Một thanh trái cây và hương vị mà không có đường.
Thành phần
Cốc ăn chay
Cup rỗ cây
Cúp nho khô
1 ly nước
cốc bơ thực vật
2 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cúp quả óc chó băm nhỏ
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Cắt ngày và cắt tỉa thành những mảnh nhỏ. Ngày đun sôi, mận, nho khô và nước trong 5 phút. Thêm bơ thực vật. Trộn và đặt sang một bên để nguội.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (180 độ C).
Trộn trứng, vani và các loại hạt. Thêm vào hỗn hợp trái cây. Rây bột, baking soda và muối và thêm vào hỗn hợp trái cây. (Nếu bạn muốn một thanh cay, thêm 1/2 muỗng cà phê và 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu vào bột.)
Trải trong chảo 7 x 11 inch và nướng trong 25-30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 123 | Calo |
| 7g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 123 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 153mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy sô cô la không nướng tốt nhất. Chúng không khô và nghiệt ngã. Đó là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ...
Những chiếc bánh cupcake sô cô la ẩm và mịn này được tăng cường bởi sự đóng băng matcha đứng đầu chúng. Bột matcha có hương thơm với hương vị đất và hơi ngọt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Một lớp vỏ giòn của quả óc chó và vụn bánh wafer sô cô la bao quanh các lớp kem vani mịn và dâu tây ngọt ngào. Thật dễ dàng, nhưng thật thần thánh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2...
Tốt nhất từng có! Chuyển thể từ công thức của Baypuppy. Điều này làm cho một chiếc bánh lộn ngược thuần chay khá ngọt ngào, ẩm ướt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung...
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi bác sĩ nhi khoa của con gái tôi làm phiền tôi về việc cô ấy quá gầy! Đó là 8 năm trước, nhưng những đứa trẻ vẫn thích ăn những pops phong phú và kem này. Xem ra ...