Gia đình tôi yêu những cánh gà nướng thân thiện với carb và keto này! Chúng là một mặt hàng chủ lực xung quanh nhà của chúng tôi trong mùa bóng đá. Tôi thích phục vụ họ với nước sốt phô mai xanh để nhúng.
Thành phần
giấy nhôm
Nấu ăn
cốc bơ
Cup nước sốt tiêu nóng (như Valentina)
Cup Sucralose Sugar thay thế (như Splenda)
thìa muối
Teaspoon Tỏi
3 pounds Gà, trống và căn hộ
Cup Blue Cheese Salad Nước sốt (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một chảo nướng có viền với giấy bạc. Xịt một giá dây bằng bình xịt nấu ăn và đặt bên trong chảo nướng.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ. Trộn trong nước sốt nóng, sucralose, muối và bột tỏi. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt nước sốt sang một bên.
Đặt miếng cánh gà lên giá chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lấy ra khỏi lò, đổ bất kỳ nước ép nào tích lũy ở dưới cùng của chảo, và lật miếng thịt gà. Nướng thêm 15 phút.
Lấy gà ra khỏi lò và chuyển vào một bát lớn. Che với nước sốt và quăng để áo khoác. Trả gà vào giá trên chảo nướng và nướng cho đến khi không còn hồng ở xương và nước ép chạy rõ, 15 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 670 | Calo |
| 56g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 670 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 72% |
| Chất béo bão hòa 22g | 112% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 1822mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa những quả trứng đáng yêu này đến nhiều sự kiện và mọi người luôn thích chúng. Chúng chỉ là một chút cay! Điều chỉnh tỷ lệ của mù tạt và mayonnaise để nếm thử. Đôi khi tôi thêm một hạt tiêu...
Công thức guacamole này nhận được một cú đá ngon từ Cayenne và Cilantro. Bạn có thể phục vụ nó mịn hoặc chunky tùy thuộc vào thị hiếu của bạn. Phục vụ với chip tortilla tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là công thức của tôi cho gạo sushi hoàn hảo. Bạn có thể ăn cái này một mình hoặc lăn vào cuộn sushi yêu thích của bạn với các thành phần được lựa chọn. Tôi sử dụng dải cà rốt, dưa chuột và lát...
Với hương vị taco đáng ngạc nhiên, quả bóng phô mai phong phú và kem này có hình dạng và trang trí như một vòng hoa để nó hoàn hảo cho bàn nghỉ của bạn. Ăn với bánh quy giòn, chip ngô hoặc muỗng...
Công thức nhỏ Smokies này rất dễ làm trong nồi nấu chậm cho món khai vị tiệc. Chúng cũng tuyệt vời cho potlucks. Số tiền có thể dễ dàng được điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của bạn. Thời gian...