Gia đình tôi yêu những cánh gà nướng thân thiện với carb và keto này! Chúng là một mặt hàng chủ lực xung quanh nhà của chúng tôi trong mùa bóng đá. Tôi thích phục vụ họ với nước sốt phô mai xanh để nhúng.
Thành phần
giấy nhôm
Nấu ăn
cốc bơ
Cup nước sốt tiêu nóng (như Valentina)
Cup Sucralose Sugar thay thế (như Splenda)
thìa muối
Teaspoon Tỏi
3 pounds Gà, trống và căn hộ
Cup Blue Cheese Salad Nước sốt (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một chảo nướng có viền với giấy bạc. Xịt một giá dây bằng bình xịt nấu ăn và đặt bên trong chảo nướng.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ. Trộn trong nước sốt nóng, sucralose, muối và bột tỏi. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt nước sốt sang một bên.
Đặt miếng cánh gà lên giá chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lấy ra khỏi lò, đổ bất kỳ nước ép nào tích lũy ở dưới cùng của chảo, và lật miếng thịt gà. Nướng thêm 15 phút.
Lấy gà ra khỏi lò và chuyển vào một bát lớn. Che với nước sốt và quăng để áo khoác. Trả gà vào giá trên chảo nướng và nướng cho đến khi không còn hồng ở xương và nước ép chạy rõ, 15 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 670 | Calo |
| 56g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 670 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 72% |
| Chất béo bão hòa 22g | 112% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 1822mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ nhúng nhúng này với chip tortilla cho một người làm hài lòng đám đông nhất định. Nó không quá cay đối với những người thường né tránh ớt hoặc salsa. Việc nhúng này được phục vụ tốt nhất ấm áp...
Hummus củ cải đầy màu sắc này là một bước ngoặt tuyệt đẹp trên món ăn thuần chay cổ điển này, hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hoặc giải trí dễ dàng, và dễ dàng khi được thực hiện trong nồi ngay lập tức. ...
Bánh quy cay với một vết cắn! Món ăn nhẹ này được lắc, không nướng. Hạt chanh là thành phần bí mật; Nó mang lại cho gia vị ướp một niềm say mê tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung...
Một bữa ăn nhẹ cay của bánh quy không cần nướng. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc đêm poker! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt viên thông thường. Tôi đã phục vụ những lần này nhiều lần tại các bữa tiệc cocktail, và họ luôn luôn là một hit! Nước sốt thêm một liên lạc tốt đẹp, nhưng...