Chồng tôi hỏi tôi có thể tạo ra một đợt hạt bí ngô ngọt ngào từ tất cả các hạt bí ngô chúng tôi có được từ việc chạm khắc đèn lồng Jack-O'.
Thành phần
2 cốc hạt nguyên liệu thô
2 muỗng bơ, tan chảy
Cup đường trắng, chia
1 muỗng canh quế đất, chia
Hướng
Hủy bỏ tất cả các bột giấy và dây từ hạt bí ngô, sau đó rửa và làm khô hoàn toàn hạt.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt bơ tan chảy vào một cái bát, ném hạt vào bơ vào áo khoác, và đổ chúng lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc khoảng 2 muỗng đường và 1 muỗng cà phê quế trên hạt, khuấy hạt xung quanh để trộn lớp phủ và trải chúng thành một lớp. Nướng hạt trong lò đã làm nóng trước trong 5 phút.
Lấy hạt ra khỏi lò, và rắc chúng với một lớp khác gồm 2 muỗng canh đường và 1 muỗng cà phê quế, trộn các hạt lại với nhau và trải chúng ra như trước. Nướng thêm 5 phút nữa. Lặp lại lớp phủ và nướng bước thêm một lần nữa, và nướng hạt trong 5 phút nữa.
Rắc hạt giống với 2 muỗng canh đường, trộn và nướng lớp đường lên hạt, khoảng 10 phút nữa. Để hạt nguội trên tấm nướng trước khi ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 6g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 23mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách nướng và dễ dàng để chuẩn bị một món khai vị thịt bò thú vị hoặc món thịt chính! Trẻ em thích sự dịu dàng và ngọt ngào, cũng như người lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút...
Bánh mì nướng tỏi tuyệt vời không có thêm chất béo! Gia đình tôi yêu cầu điều này mọi lúc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần (1 pound...
Bí ngô được chạm khắc, những chiếc bánh được nướng, nhưng bạn nên nướng những hạt bí ngô đó như thế nào? Biến thể yêu thích của tôi cho đến nay là những hạt giống bí ngô ngọt ngào này. Tôi đã thử...
Crabmeat và kem phô mai hoành tráng làm cho món khai vị tuyệt vời. Để lại hạt dẻ nước, nếu muốn. Phục vụ với nước chấm kiểu châu Á yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Đây là một salsa ngọt ngào, hoàn hảo cho mùa hè và nhận được những đánh giá tích cực! Nó có sự tham gia của ngô trắng ngọt và đậu đen, với hành tây đỏ, ớt đỏ, đường và giấm rượu giòn giòn. Phục vụ...