Cà chua vàng và đỏ cùng với húng quế tươi làm cho món salad này tươi sáng và bắt mắt. Hương vị tươi và chuẩn bị là dễ dàng.
Thành phần
3 cà chua lớn màu vàng, thái lát
1 (4 ounce) gói húng quế tươi, lá bị tước khỏi thân cây
3 cà chua lớn màu đỏ, cắt lát
10 ounce phô mai mozzarella tươi, cắt lát
1 hẹ, cạo rất mỏng
2 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
1 muỗng canh giấm balsamic ở độ tuổi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Sắp xếp những lát cà chua màu vàng thay thế, lá húng quế, lát cà chua đỏ và lát phô mai mozzarella trên một đĩa phục vụ theo hàng; Rắc với Shaved Shallot. Rưới dầu ô liu và giấm balsamic trên salad; Nêm muối và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 330mg | 25% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Các bạn, điều này rất tốt. Với một chút hương vị gia vị và creole, bí đao butternut thêm một chút ngọt ngào cho củ cải xanh cân bằng vị đắng và ngọt. Xúc xích hun khói Andouille thêm cả sự ấm áp và...
Hoàn hảo cho potlucks và dã ngoại, món salad đầy màu sắc và phấn khích này sẽ không héo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Salad Israel. Sử dụng một loại dầu ô liu có hương vị đầy đủ. Tùy chọn: Thêm ô liu băm nhỏ, phô mai feta hoặc rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Một bông cải xanh dễ dàng và súp lơ salad salad. Thành phần tùy chọn có thể bao gồm nho khô hoặc quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Một món bánh tart và salad ngọt ngào đẹp mắt được làm bằng xoài, đu đủ và bơ là tuyệt vời cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Điều này sẽ biến bất kỳ bữa ăn thành một dịp đặc biệt. Hoàn hảo cho các...