Salad gà là một trong những chất độn bánh sandwich đa năng nhất. Bạn có thể in đậm bằng cách thêm vào nước sốt nóng và cần tây với cà rốt, bạn có thể ngọt ngào với nho và cam, hoặc thậm chí phức tạp hơn với cà ri. Một yếu tố nói chung là mayonnaise, và trong khi kem và ngon, nó có chất béo và calo dư thừa. Salad gà Waldorf của tôi sáng lên với sữa chua Hy Lạp. Savory Spice Shop Park Hill Maple Pepper là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường với công thức này.
Thành phần
3 ounce sữa chua Hy Lạp trơn
1 muỗng cà phê giấm táo
Teaspoon hạt anh túc
2 muỗng cà phê gia vị hạt tiêu phong (như Savory Spice Shop Park Hill)
Muối để nếm thử
6 ounces băm nhỏ, gà nấu chín
cốc táo mật ong xắt nhỏ
cốc quả óc chó nướng nhỏ
1 muỗng sữa, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)
Hướng
Khuấy cùng loại sữa chua, giấm, hạt anh túc, gia vị hạt tiêu và muối trong một cái bát. Thêm thịt gà, táo và quả óc chó; Trộn để kết hợp. Nếu hỗn hợp có vẻ quá dày, hãy thêm sữa cho đến khi đạt được tính nhất quán mong muốn
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 12g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 83mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 127mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một thí nghiệm thực phẩm đã biến mất! Một món salad khoai tây cho những người trong chúng ta thích một hương vị táo bạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Những bát gà dừa-mango này được làm bằng gạo Basmati, salsa ngô và nước xốt xoài dễ dàng là một cách ngon miệng để chuẩn bị bữa trưa của bạn trong tuần! Đầu với thêm rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25...
Sau khi cơn ốm đau khi bắt đầu năm học, một người bạn đã cho tôi xem công thức nước dùng xương của cô ấy. Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thịt gà, thịt lợn hoặc xương thịt bò cũ (hoặc chỉ...
Súp gà enchilada với đậu đen, ngô và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds không da, gà...
Salad đào này với rau bina trẻ em và hồ đào nướng là hoàn hảo cho mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần Pecans cốc 2 Peaches chín 4...