Đây là một nhẹ và dễ làm salad gà. Đối với một thay đổi ít rối hơn, hãy sử dụng mayonnaise nhẹ thay vì kem chua. Ngoài ra, hành lá có thể được thay thế cho hẹ, nếu cần thiết.
Thành phần
3 cốc khối thịt gà nấu chín
1 cốc cần tây xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hẹ tươi
Cup sữa chua ít béo
Cốc giảm chất béo kem chua
1 muỗng cà phê tarragon khô
2 muỗng canh hạnh nhân nhét hạnh nhân
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp gà, cần tây, hẹ hoặc hành lá, sữa chua, kem chua hoặc mayonnaise, và tarragon; Trộn nhẹ. Che, và làm lạnh trong 1 giờ.
Đặt đai ốc vào một cái chảo khô. Bánh mì nướng trên lửa vừa, chuyển thường xuyên, cho đến khi các hạt có mùi thơm và màu nâu nhạt. Thêm hạnh nhân vào salad gà, và nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 6g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 337mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Treo nước sốt bít tết piquant này ngay lập tức! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup Nước dùng gà đóng hộp ít natri 2 muỗng canh mù tạt hạt thô 2 muỗng canh kem nặng Hướng Kết hợp nước...
Những chiếc bánh rán này được làm bằng sữa và sữa hạnh nhân. Chúng được nướng, thay vì chiên, làm cho chúng khỏe mạnh hơn một chiếc bánh rán thông thường. Chúng rất ngon, nhanh chóng và rất dễ làm. ...
Đây là một công thức cũ. Chọn dưa với vỏ dày. Bạn sẽ cần kiểm tra với văn phòng mở rộng địa phương của bạn để xử lý thời gian. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 8...
Đây là một loại nước sốt tôi đã tạo ra và đã sử dụng trong một thời gian dài. Nó thường được biết đến ở đây là 'nước sốt của tôi-yeah.' Nó đi tuyệt vời với thịt lợn hoặc thịt bò. Nó hoạt động...
Làm nước sốt Chick-Fil-A Polynesian của riêng bạn. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 chén nước sốt salad...