Đây là một nhẹ và dễ làm salad gà. Đối với một thay đổi ít rối hơn, hãy sử dụng mayonnaise nhẹ thay vì kem chua. Ngoài ra, hành lá có thể được thay thế cho hẹ, nếu cần thiết.
Thành phần
3 cốc khối thịt gà nấu chín
1 cốc cần tây xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hẹ tươi
Cup sữa chua ít béo
Cốc giảm chất béo kem chua
1 muỗng cà phê tarragon khô
2 muỗng canh hạnh nhân nhét hạnh nhân
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp gà, cần tây, hẹ hoặc hành lá, sữa chua, kem chua hoặc mayonnaise, và tarragon; Trộn nhẹ. Che, và làm lạnh trong 1 giờ.
Đặt đai ốc vào một cái chảo khô. Bánh mì nướng trên lửa vừa, chuyển thường xuyên, cho đến khi các hạt có mùi thơm và màu nâu nhạt. Thêm hạnh nhân vào salad gà, và nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 6g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 337mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Ớt đỏ, xanh lá cây và vàng ướp trong hỗn hợp các loại thảo mộc và dầu. Phục vụ với các lát bánh mì Ý hoặc Pháp nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Đây là một chiếc bánh nướng hoàn hảo để đi kèm với trứng buổi sáng của bạn hoặc trong một bữa trưa với trứng ngâm sriracha cay của tôi. Các quả nam việt quất thêm một vị ngọt mà tôi thích với giăm...
Một chiếc bánh muffin thuần chay ngon tuyệt và vàng trên đầu, dày đặc và thịnh soạn bên trong, và hoàn toàn gây nghiện. Công thức này là một trò giải trí của bánh nướng xốp yêu thích của tôi từ một...
Mẹ tôi đã sử dụng công thức súp tôm hùm này vì tôi có thể nhớ. Một điều trị đặc biệt vào Lễ Tạ ơn và luôn luôn là một hit! Để có hương vị thậm chí tốt hơn, bạn có thể đun sôi súp lâu hơn trước khi...
Công thức cuộn lưỡi liềm không chứa gluten này được điều chỉnh từ các loại bơ trên. Các thay đổi chủ yếu trong phương thức. Kết quả là một loại bột co giãn, co giãn, nướng thành một cuộn mềm, kem...