Những chiếc bánh rán này được làm bằng sữa và sữa hạnh nhân. Chúng được nướng, thay vì chiên, làm cho chúng khỏe mạnh hơn một chiếc bánh rán thông thường. Chúng rất ngon, nhanh chóng và rất dễ làm.
Thành phần
Nấu ăn
Bánh rán:
thay thế đường thay thế cho đường (như swerve)
2 muỗng cà phê vỏ chanh (tùy chọn)
1 quả trứng lớn, ở nhiệt độ phòng
2 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
muỗng cà phê chiết xuất chanh
Cup sữa hạnh nhân, ở nhiệt độ phòng
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
2 muỗng canh hạt anh túc
Đóng băng:
1 cốc thay thế đường (như Swerve)
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
1 muỗng canh sữa hạnh nhân, ở nhiệt độ phòng
1 muỗng cà phê vỏ chanh (tùy chọn)
muỗng cà phê vani
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt 2 chảo bánh rán bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Đặt đường thay thế hạt và vỏ chanh vào một cái bát. Trộn cho đến khi Zest được phủ đầy đường với đường. Thêm trứng, bơ, nước chanh, vani và chiết xuất chanh. Thêm sữa hạnh nhân và trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Rây bột mì, bột nở và muối với nhau. Thêm vào hỗn hợp đường. Gấp trong hạt anh túc. Chia đều đánh đều giữa chảo bánh rán.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào một chiếc bánh rán sạch sẽ, 10 đến 12 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút. Hủy bỏ từ chảo và nguội hoàn toàn.
Trong khi bánh rán mát mẻ, làm cho đóng băng. Trộn bột thay thế, nước chanh, sữa hạnh nhân, vỏ chanh, vani và muối với nhau trong một cái bát. Đặt giá trên một tấm cookie được lót bằng giấy da. Nhúng bánh rán vào đóng băng và đặt lên giá cho đến khi men đặt, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 88 | Calo |
| 4g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 88 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 138mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 44mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Súp măng tây nhung, màu xanh lá cây đáng yêu, tuyệt vời với cuộn giòn. Bạn tôi đã cho tôi công thức này, ban đầu nó sử dụng nước dùng gà. Khi con gái tôi ăn chay, tôi đã sửa đổi nó với nước dùng rau...
Bánh mì thân thiện với trẻ mới biết đi - Tôi làm nó vào cuối tuần và đóng băng nó thành các lát, vì vậy chúng tôi có một bữa ăn nhẹ ngay lập tức trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một sự thay thế nhẹ và mới cho Pesto truyền thống. Scape tỏi có hương vị tỏi nhẹ hơn. Bạn thường có thể tìm thấy chúng ở chợ nông dân của bạn, và chúng không tốn kém. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi chỉ biết làm thế nào để làm nước sốt marinara này trong một lô ba gallon bởi vì sau khi tất cả các thành viên trong gia đình tôi lấy chia sẻ, tất cả đã biến mất! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Món mì gạo kiểu Thái với thịt gà và một chút đá. Sẽ dễ dàng hơn rất nhiều để làm điều này nếu bạn nấu nó trong chảo theo hai đợt thay vì một. Bằng cách đó, bạn có thể tùy chỉnh nó theo cách mỗi người...