Gia đình tôi ngấu nghiến điều này mỗi khi tôi nấu nó, điều này khá thường xuyên vì chúng tôi ăn chủ yếu là thịt nai trên thịt bò. Không có hương vị trò chơi và cũng có thể được sử dụng với thịt bò khối. Hãy để nó ướp trong 4-12 giờ, tốt nhất là qua đêm.
Thành phần
Bít tết thịt nai 1 pound, hình khối
Cup Teriyaki Sauce
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng nêm gia vị creole creole
Chết dầu thực vật
Hướng
Đặt thịt nai trong một bát lớn. Che với nước sốt teriyaki, và rắc tỏi. Ướp ít nhất 4 giờ trong tủ lạnh.
Rây cùng nhau về gia vị bột và creole. Nạo ven thịt nai trong hỗn hợp bột đến áo. Loại bỏ ướp còn lại.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu thịt nai 15 phút, hoặc cho đến khi nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 30g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1676mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Việc lấp đầy chỉ cần một vài phút để lắp ráp, và kết quả là một chiếc bánh sandwich nóng đầy hương vị hoạt động như một phần của bữa ăn trưa hoặc bữa ăn đêm giản dị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Công thức bánh mì khoai tây này làm bằng vảy khoai tây rất dễ dàng và thuận tiện. Nếu bạn đã từng thử bánh mì khoai tây, bạn sẽ biết rằng việc bổ sung khoai tây tạo nên một số bánh mì mềm, đẹp và...
Tôi sẽ luôn hỏi mẹ tôi 'cái gì cho bữa tối?' Và câu trả lời sẽ là 'Tôi không biết.' Tôi nói rằng tôi sẽ làm một món ăn có tên là món ăn 'Tôi không biết'. Nó hoá ra rất tốt...
Đây là một loại nước sốt pizza ngon, nhanh chóng và dễ dàng, và tất cả những người có nó đều thích nó. Dầu ô liu gần cuối bảo quản hương vị của nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Một loại nước chấm tuyệt vời cho thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh nước tương 1 muỗng canh mù tạt Dijon Teaspoon Dầu...