Gia đình tôi ngấu nghiến điều này mỗi khi tôi nấu nó, điều này khá thường xuyên vì chúng tôi ăn chủ yếu là thịt nai trên thịt bò. Không có hương vị trò chơi và cũng có thể được sử dụng với thịt bò khối. Hãy để nó ướp trong 4-12 giờ, tốt nhất là qua đêm.
Thành phần
Bít tết thịt nai 1 pound, hình khối
Cup Teriyaki Sauce
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng nêm gia vị creole creole
Chết dầu thực vật
Hướng
Đặt thịt nai trong một bát lớn. Che với nước sốt teriyaki, và rắc tỏi. Ướp ít nhất 4 giờ trong tủ lạnh.
Rây cùng nhau về gia vị bột và creole. Nạo ven thịt nai trong hỗn hợp bột đến áo. Loại bỏ ướp còn lại.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu thịt nai 15 phút, hoặc cho đến khi nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 30g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1676mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Được làm từ rượu sâm banh hoặc rượu vang sủi tăm, công thức đơn giản này làm cho một loại thạch rõ ràng, sắc nét, tuyệt vời cho những con ngựa d'Oeuvres. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Công thức gia vị Za'atar này rất dễ làm tại nhà chỉ với bốn nguyên liệu và là một sự thay thế tuyệt vời cho mua hàng. Trong khi ở Lebanon Wild Thyme được sử dụng, húng tây thường xuyên từ siêu...
Ham Loaf phục vụ với nước sốt cải ngựa. Một ổ bánh ham hơi ngọt ngào rất phù hợp cho ngày lễ, bữa tối hàng ngày và bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Hoàn hảo cho bữa sáng, bữa trưa, hoặc bữa tối, lớp vỏ tortilla giòn làm cho món quiche ngon này để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6...
Công thức này được phát triển bởi người bạn tốt của tôi, Joyce. Nó được viết cho một máy bánh mì, nhưng tôi chắc chắn rằng nó có thể được điều chỉnh. Bánh mì nhẹ với một hương vị chanh tuyệt vời! Cố...