Tortilla ngô quiche

Thời gian nấu: 70
Phần: 6

Hoàn hảo cho bữa sáng, bữa trưa, hoặc bữa tối, lớp vỏ tortilla giòn làm cho món quiche ngon này để chuẩn bị.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
55 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • pound xúc xích thịt lợn số lượng lớn

  • 5 (6 inch) bánh ngô

  • 1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ

  • 1 cốc phô mai cheddar vụn

  • Cup Chiles xanh băm nhỏ

  • 6 quả trứng, đánh bại

  • cốc kem nặng

  • Cup ricotta pho mát

  • Teaspoon Chili Powder

  • Cup băm rau mùi tươi

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm bánh 9 inch.

  2. Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong xúc xích. Nấu và khuấy cho đến khi xúc xích vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, khoảng 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.

  3. Đặt bốn bánh tortillas vào tấm bánh đã chuẩn bị, chồng chéo và mở rộng 1/2 inch ngoài vành; Đặt tortilla còn lại ở trung tâm. Xúc xích lớp, phô mai monterey jack, phô mai cheddar và ớt xanh trên bánh tortillas. Kết hợp trứng, kem đánh bông nặng, phô mai ricotta và bột ớt trong một cái bát; Từ từ đổ hỗn hợp trứng vào đĩa bánh.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trung tâm được đặt và phồng, khoảng 45 phút. Rắc rau mùi và cắt thành nêm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

480 Calo
37g Mập
12g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 480
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 37g 48%
Chất béo bão hòa 18g 90%
Cholesterol 282mg 94%
Natri 879mg 38%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 1g
Protein 25g
Vitamin C 5mg 27%
Canxi 348mg 27%
Sắt 2mg 11%
Kali 322mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Không có lòng đỏ bò Stroganoff

Một món ăn cổ điển của thịt bò xào và nấm phục vụ hoàn hảo hơn luôn luôn mịn màng, chắc chắn và ngon không có mì đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...

Thịt hầm gà ngon

Chú thịt gà ngon tuyệt này là một món ăn yêu thích của gia đình và bạn bè của tôi. Tôi nghĩ rằng đó là sự kết hợp của các hương vị trong món ăn này làm cho nó rất ngoạn mục. Tuyệt vời được phục vụ...

Sữa đông chanh hoàn hảo

Lemon Curd cổ điển đó là tuyệt vời ... Hoàn hảo với bánh nướng và trà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Công thức sữa đông chanh tự làm này ngọt...

Súp gà Cacciatore thịnh soạn với cơm

Tuyệt vời vào mùa thu và mùa đông, món súp ngon, thịnh soạn, đầy đủ này có rất nhiều thành phần ngon ... cà chua, thịt gà, rau, và một loại gạo lành mạnh. Đây là một gia đình yêu thích mà tôi đã ném...

Mù tạt màu vàng chuẩn bị

Làm mù tạt màu vàng đã chuẩn bị của riêng bạn. Nó rất đơn giản, và ăn uống lành mạnh hơn nhiều! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...