Hoàn hảo cho bữa sáng, bữa trưa, hoặc bữa tối, lớp vỏ tortilla giòn làm cho món quiche ngon này để chuẩn bị.
Thành phần
pound xúc xích thịt lợn số lượng lớn
5 (6 inch) bánh ngô
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cup Chiles xanh băm nhỏ
6 quả trứng, đánh bại
cốc kem nặng
Cup ricotta pho mát
Teaspoon Chili Powder
Cup băm rau mùi tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm bánh 9 inch.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong xúc xích. Nấu và khuấy cho đến khi xúc xích vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, khoảng 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Đặt bốn bánh tortillas vào tấm bánh đã chuẩn bị, chồng chéo và mở rộng 1/2 inch ngoài vành; Đặt tortilla còn lại ở trung tâm. Xúc xích lớp, phô mai monterey jack, phô mai cheddar và ớt xanh trên bánh tortillas. Kết hợp trứng, kem đánh bông nặng, phô mai ricotta và bột ớt trong một cái bát; Từ từ đổ hỗn hợp trứng vào đĩa bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trung tâm được đặt và phồng, khoảng 45 phút. Rắc rau mùi và cắt thành nêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 37g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 18g | 90% |
| Cholesterol 282mg | 94% |
| Natri 879mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 348mg | 27% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi yêu những loại enchiladas gà băm nhỏ này với một loại kem phô mai mặn và nước sốt enchilada xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10...
Đây là một sự thay thế thú vị cho các món salad bình thường. Làm việc tốt với nhiều loại thành phần salad như rau xanh, rau và trái cây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 20...
Những bánh nướng này được làm bằng anh đào Amarena, trong đó đề cập đến một loạt các anh đào hoang dã tối từ các vùng Bologna và Modena của Ý. Chúng thường được bán được bảo quản trong một xi -rô...
Chúng tôi sống ở Ả Rập Saudi trong một cộng đồng gần gũi với đầy đủ các nền văn hóa khác nhau, và những người hàng xóm của chúng tôi từ Pakistan đã trở nên giống như đại gia đình của chúng tôi xa...
Súp kem khoai lang dễ dàng được chuẩn bị nhưng rất tốt đẹp này là một món ăn yêu thích tại nhà tôi. Những đứa trẻ thích nó vì nó có một hương vị hơi ngọt ngào, và đó là món súp yêu thích của chồng...