Wow khách của bạn với những bát thịt bò BBQ Tex-Mex có kích thước cá nhân này được phục vụ với nước sốt rau mùi bơ. Công thức dưới đây dành cho hai người nhưng công thức có thể dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba.
Thành phần
Chà khô:
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon paprika ngọt ngào
Teaspoon mặt đất thì là
Thành phần bát:
bít tết bít tết
1 chén gạo trắng nấu chín
1 chén cà chua anh đào giảm một nửa
1 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
1 cốc bánh tortilla
Đậu đen đóng hộp
1 hạt tiêu jalapeno, cắt mỏng
1 vôi, cắt thành nêm
cốc phô mai cotija vụn
1 muỗng canh rau mùi tươi
Avocado Cilantro thay đồ:
2 quả bơ, bóc vỏ và rỗ
1 ly nước
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 muỗng kem chua
1 vôi, nước ép
1 tỏi tỏi
1 nhúm muối
Hướng
Làm nóng trước một chảo nướng hoặc chảo trên lửa vừa cao cho đến khi chỉ hút thuốc.
Kết hợp bột tỏi, bột ớt, muối kosher, ớt bột và thì là trong một cái bát; Xoa trên tất cả các mặt của bít tết sườn.
Nướng bít tết sườn trong chảo nướng đã được làm nóng trước, lật nửa chừng, cho đến khi nâu và nấu chín đến độ d vị mong muốn, khoảng 8 phút. Để bít tết nghỉ ngơi trên bề mặt làm việc trong 10 phút. Slice lát bít tết trên hạt.
Chia gạo, cà chua, rau diếp romaine, khoai tây chiên, đậu đen, ớt jalapeno và nêm chanh giữa 2 bát phục vụ; Đầu với bít tết, phô mai cotija và 1 muỗng canh rau mùi.
Kết hợp bơ, nước, 1/2 chén rau mùi, kem chua, nước cốt chanh, tỏi và muối trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi thay đồ mịn. Đổ mặc quần áo lên mỗi bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 789 | Calo |
| 46g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 789 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1106mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 23g | 82% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 70mg | 351% |
| Canxi 270mg | 21% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1836mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đơn giản và ngon nhất cho đậu bắp bao giờ. Tôi không nghĩ rằng tôi thích đậu bắp, nhưng quyết định thử một lần nữa khi tôi nhìn thấy tại chợ nông dân địa phương của tôi. Tôi không thích đậu...
Ai nói Stir-Fry phải là người châu Á? Thưởng thức sự pha trộn nhiệt tình của gạo, ngô, đậu mắt đen và rau bina. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Chicken Cakaman Curry chậm này là kem, hơi cay, hạt dẻ và phong phú với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 40 phút Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...
Tôi yêu giăm bông với dứa! Ham xoắn ốc này với một lớp đường màu nâu và dứa sẽ nhận được những tràng pháo tay cho bài thuyết trình tuyệt đẹp và hương vị không thể cưỡng lại của nó. Bạn chắc chắn sẽ...
Những khoai tây đỏ hương thảo này là món ăn phụ đơn giản nhất, thanh lịch nhất từ trước đến nay! Đây là cách tốt nhất để gây ấn tượng với công ty mà không cần nỗ lực thêm. Thay thế 1 muỗng cà phê...