Đây là một công thức siêu dễ dàng có hương vị tuyệt vời và sẽ làm cho ngôi nhà của bạn có mùi đơn giản là tuyệt vời trong khi nướng !! Tôi thường phục vụ gà trên giường gạo.
Thành phần
8 Nội ức gà không xương, không da
3 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh Paprika
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê mù tạt khô
Teaspoon Chili Powder
cốc giấm trắng cất
Teaspoon Pepper
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 cốc cocktail nước ép cà chua
Cúp sốt cà chua
cốc nước
2 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà trong một lớp duy nhất trong đĩa nướng 9x13 inch. Trong một bát vừa, trộn với đường nâu, ớt bột, muối, mù tạt khô, bột ớt, giấm, hạt tiêu cayenne, nước sốt Worrouershire, cocktail nước trái cây, cà chua, nước và tỏi. Đổ nước sốt lên ức gà.
Nướng không che, trong 35 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước. Hủy bỏ ức gà, cắt nhỏ bằng nĩa và trở lại nước sốt. Nướng trong lò thêm 10 phút để gà có thể hấp thụ nhiều hương vị hơn. Phục vụ trên giường gạo với hạt tiêu đen mới xay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 2g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 702mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự kết hợp tuyệt vời của khoai tây, phô mai kem và kem chua làm cho một món ăn ngon, ngon cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10...
Thịt lợn thăn nấu chín cả ngày trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn tối ngon lành, giá cả phải chăng! Phục vụ thịt lợn trên cuộn ấm/bánh mì với một vài con búp bê của nước sốt. Nó cũng tuyệt vời với...
Công thức xứng đáng với nhà hàng xa hoa này là một cách sử dụng hoàn hảo cho nồi ngay lập tức. Cà ri đỏ Thái có thể nhẹ hoặc cay như bạn muốn. Chock-aver of Rau và rất thơm, món ăn này sẽ khiến gia...
Đây là một cách đơn giản và ngon miệng để phục vụ cá hồi. Nó rất đẹp và tốt phục vụ với gạo nâu và măng tây tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Công thức bí đao rang này là một món ăn vào cuối mùa hè hoặc mùa thu ngon miệng phù hợp với gạo lức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4...