Đây là phiên bản dày đặc hơn của bánh chuối truyền thống và rất dễ làm. Bạn có thể hấp nó trong một hộp nướng vuông, trong các cốc lá riêng lẻ hoặc làm theo cách truyền thống, trong lá chuối.
Thành phần
Gói 1 (3,5 ounce)
thìa muối
Bột cốc
cốc bột sapioca
Tua muỗng Arrowroot tinh bột
1 cốc kem dừa không đường
cốc đường trắng
Chuối chín pound, nghiền
thìa muối
cốc nước cốt dừa
Hướng
Quăng dừa với 1/4 muỗng cà phê muối vào bát; để qua một bên.
Rây bột gạo, bột sắn và tinh bột Arrowroot cùng nhau trong một bát lớn; Khuấy kem dừa vào hỗn hợp cho đến khi các loại bột được kết hợp vào kem, ít nhất 10 phút. Khuấy đường vào hỗn hợp cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Thêm chuối nghiền và trộn đều. Thêm 1/8 muỗng cà phê muối và nước cốt dừa; Một lần nữa, trộn đều. Đổ bột vào một chiếc cốc nướng vuông hoặc lá nhôm riêng lẻ. Đầu với dừa dành riêng.
Mang khoảng 1-1/2 inch nước để đun sôi trong một chiếc nồi hấp được trang bị một giỏ lớn. Hơi bánh trên nước sôi cho đến khi nấu qua, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 24g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 22g | 109% |
| Natri 212mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 534mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Hiên kê phồng lên cho ngũ cốc gạo krispies trong phiên bản bơ đậu phộng và mật ong này của một loại ngũ cốc nổi tiếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Đây là một công thức dễ dàng cho Kumquats. Kumquats hoàn toàn có thể ăn được khi chín, vỏ và tất cả (mặc dù nên loại bỏ hạt giống). Chúng có thể được ăn như là, với hạt được loại bỏ, cắt làm đôi hoặc...
Điều này nhận được đánh giá tích cực - sự pha trộn của bí ngô, hạt và phô mai kem thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 15 Năng suất: Cuộn...
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi bác sĩ nhi khoa của con gái tôi làm phiền tôi về việc cô ấy quá gầy! Đó là 8 năm trước, nhưng những đứa trẻ vẫn thích ăn những pops phong phú và kem này. Xem ra ...
Khoai tây trong công thức này cung cấp tinh bột và không thêm hương vị. Bạn thậm chí sẽ không biết có khoai tây trong đó. Bạn sẽ chỉ nếm một bánh kẹo ngọt ngào. Khi thêm đường và bơ đậu phộng của...