Công thức này làm đủ ướp cho một bít tết, nhưng có thể được nhân với số lượng bạn đang nướng.
Thành phần
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
1 chanh, nước ép
1 tỏi tỏi, nghiền nát
Hướng
Trộn cùng nước tương, dầu ô liu, nước chanh và tỏi. Đổ thịt lên, và làm lạnh trong 1 giờ trước khi chuẩn bị như mong muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 54g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 70% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Natri 7220mg | 314% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 84mg | 421% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức kẹo dẻo này làm cho một bổ sung rất ngon và cay cho hầu hết mọi bữa ăn. Ngọt ngào và nóng bỏng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 7 ngày Tổng thời gian: 7 ngày 5 phút Phục vụ...
Tôi lấy nước sốt ponchartrain được phục vụ tại một chuỗi nhà hàng hải sản nổi tiếng trong thị trấn của tôi. Mặc dù tôi thích cá hồng, nhưng nó có thể được múc trên bất kỳ cá nướng, đen, hấp hoặc chảo...
Giống như ăn một món phô mai! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 bánh hamburger, chia và cắt thành dải 3/4 inch...
Một phiên bản ngon, dễ dàng của Chilaquiles sẽ thỏa mãn cơn thèm ăn Mexico của bạn. Ăn với đậu tươi mát! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 9 phút Tổng thời gian: 19 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Nước sốt Baja này rất ngon trên tacos cá nướng hoặc đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1/2 cốc Thành phần cốc kem chua Cup...