Công thức này làm đủ ướp cho một bít tết, nhưng có thể được nhân với số lượng bạn đang nướng.
Thành phần
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
1 chanh, nước ép
1 tỏi tỏi, nghiền nát
Hướng
Trộn cùng nước tương, dầu ô liu, nước chanh và tỏi. Đổ thịt lên, và làm lạnh trong 1 giờ trước khi chuẩn bị như mong muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 54g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 70% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Natri 7220mg | 314% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 84mg | 421% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì ẩm, không quá ngọt mà đóng băng tốt. Một cách tuyệt vời để sử dụng hết sự phong phú của trái cây từ khu vườn. Cũng tuyệt vời với quả mâm xôi, quả việt quất hoặc táo. Thời gian chuẩn bị...
Công thức đóng băng đơn giản này kết hợp hoàn hảo với bất kỳ loại bánh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 3 chén Thành phần Cup bơ không ướp muối, mềm mại...
Đây là một bánh nướng xốp bí ngô ngon, rất ẩm, với hạt bí ngô trộn vào bột. Một bước ngoặt tuyệt vời trên bánh nướng xốp bí ngô. Hạt bí ngô cũng rất tốt rắc lên trên bánh nướng xốp trước khi nướng...
Công thức thịt lợn dễ dàng này luôn là một hit tại các cuộc họp mặt gia đình. Một hỗn hợp của đậu nành, gừng, đường nâu và tỏi thêm nhiều hương vị umami ngọt ngào vì nó được sử dụng làm nước sốt vừa...
Công thức bánh mì dẹt này rất tốt với các món súp, đậu lăng, đậu hoặc ớt lấy cảm hứng từ Mexico hoặc Ấn Độ. Tôi chắc chắn bạn cũng có thể sử dụng nó làm cơ sở cho pizza nhanh hoặc chải với bơ tỏi để...