Công thức thịt lợn dễ dàng này luôn là một hit tại các cuộc họp mặt gia đình. Một hỗn hợp của đậu nành, gừng, đường nâu và tỏi thêm nhiều hương vị umami ngọt ngào vì nó được sử dụng làm nước sốt vừa là nước sốt.
Thành phần
6 miếng thịt lợn không xương
cốc nước tương
cốc đường nâu
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu thực vật
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Tỏi
Hướng
Pierce thịt lợn sườn ở cả hai bên bằng một cái nĩa.
Cấy nước sốt đậu nành, đường nâu, nước chanh, dầu, gừng và bột tỏi cùng nhau trong một cái bát. Dự trữ khoảng 1/4 cốc ướp cho basting; Đổ ướp còn lại vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm sườn heo vào túi, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 6 đến 8 giờ.
Khi sẵn sàng nấu ăn, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ. Hủy bỏ sườn lợn từ nước xốt và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu những miếng thịt lợn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thường xuyên nếm với nước xốt dành riêng, cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 6 đến 8 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 6g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1235mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể tùy chỉnh công thức cơ sở Quiche không vỏ này với chất làm đầy xào và phô mai mà bạn chọn. Thêm bất kỳ loại thảo mộc hoặc gia vị bạn thích! Công thức được tạo ra bởi cô ấy thích thức ăn. ...
Súp thịt bò với cà chua nhanh, dễ dàng và ngon miệng! Có thể sử dụng 2 pound thịt bò nạc hoặc 2 pound gà tây nạc. Chúng tôi thích kết hợp một pound mỗi cái! Phục vụ với bánh quy ngô hoặc Ritz! Thời...
Đây là một cách tuyệt vời để sửa chữa cá. Tôi sử dụng Mahi-Mahi, nhưng bất kỳ loài cá trắng dày nào cũng nên làm việc. Phục vụ với gạo. Điều này rất giống với món Mahi Wulfe được phục vụ tại...
Semla là những chiếc bánh ngọt đầy cây thảo quả của Thụy Điển, có mùi thơm, ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Thời gian tăng: 2 giờ 20 phút Thời gian nướng: 12 phút Tổng thời gian: 3 giờ 17 phút...
Đây là một công thức súp đậu lăng có trụ sở tại Hungary. Đó là một truyền thống để ăn đậu lăng vào ngày đầu năm mới để tượng trưng cho tiền theo cách của bạn cho năm mới. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...