Đây là một biến thể của DIP Taco phổ biến. Nó có vị tuyệt vời và trông cũng đẹp.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể làm cho đậu
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
2 cà chua nhỏ, băm nhỏ
3 hành tây xanh, băm nhỏ
1 hạt tiêu Cubanella, hạt giống và xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (15,5 ounce) đậu hải quân, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Trải các loại đậu được bôi trơn trong một lớp ở đáy của một món nướng vuông 9 inch. Trong một bát nhỏ, khuấy trộn hỗn hợp gia vị taco và phô mai kem. Trải hỗn hợp lên các hạt đậu. Trong một bát riêng, ném cà chua, hành lá, hạt tiêu Cubanella, đậu đen và đậu hải quân. Trải lên lớp phô mai kem. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 4 giờ trước khi phục vụ để pha trộn các hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 63 | Calo |
| 3g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 63 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã nghe nói về ngô caramel, nhưng làm thế nào về bánh quy caramel? Điều này làm cho một món ăn nhẹ siêu giòn, mặn và ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một công thức tôi đã thử tại nhà của dì tôi. Nó dễ dàng và ngon miệng. Đơn giản chỉ cần nhúng các miếng bagel vào nhúng! Một gói sáu chiếc bánh mì mềm lạnh sẽ hoạt động tuyệt vời. Thời gian...
Hương vị của dầu nấm truffle, rau mùi tây và phô mai parmesan kết hợp để tạo ra một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ kỳ quái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Đây là một món khai vị ngon và siêu dễ dàng để làm. Phục vụ lạnh đôi khi nó cũng được gọi là 'Pizza chay.' Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 16...
Vài món ăn rất dễ dàng và có vị rất ngon như món này. Dip atisô kem này được cải thiện với 12 đến 24 giờ trong tủ lạnh, cho phép tất cả các hương vị được kết hợp. Ngon phục vụ lạnh với rau rang, gậy...