Chúng tôi đã uống khoai tây tiktok parmesan và áp dụng phương pháp tương tự cho mầm brussels để làm cho chúng giòn, nhảm nhí và rất tốt. Đây không thể là bất kỳ món ăn nào dễ dàng hơn-một món ăn phụ tuyệt vời cho hầu hết mọi bữa ăn. Đ nóng lại bất kỳ thức ăn thừa nào trong nồi chiên không khí để duy trì lớp vỏ giòn.
Thành phần
2 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và giảm một nửa
1 cốc phô mai parmesan cắt nhỏ
Cốc bơ không ướp muối, tan chảy
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
2 muỗng cà phê vỏ chanh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Khuấy cùng nhau phô mai parmesan, bơ, bột tỏi, bột hành tây, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Phân tán hỗn hợp phô mai trong một lớp chẵn ở trung tâm của một tấm nướng có viền lớn không dính. Nhấn mầm Brussels, cắt các mặt xuống, thành hỗn hợp phô mai trong một lớp thậm chí cách nhau khoảng 3/4 đến 1 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mầm Brussels mềm và lớp phô mai có màu nâu vàng và giòn, 16 đến 18 phút (phô mai sẽ càng giòn một khi được loại bỏ khỏi lò). Để đứng 5 phút; Nhẹ nhàng tách biệt mầm Brussels để phục vụ. Rắc vỏ chanh, và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 12g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 585mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Protein 10g | |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt pizza rất bảo thủ được truyền từ bà cố của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 (8 ounce) Nước sốt...
Đây là công thức tốt nhất. Tôi phát hiện ra nó khi tôi đang chuẩn bị bữa tối cho một người bạn ốm yếu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 30...
Một giải pháp thú vị cho tình huống khó xử của Thổ Nhĩ Kỳ Lễ Tạ ơn còn sót lại. Con gái 2 tuổi rưỡi của tôi đã giúp tôi làm cho nó trong năm nay. Tôi thích phục vụ nó với bánh mì ngô ấm. Thời gian...
Cà rốt rất dễ tiêu hóa và làm một món ăn đầu tiên tốt cho con nhỏ của bạn. Khi bạn đã giới thiệu các loại trái cây và rau quả khác cho em bé, bạn có thể kết hợp chúng thành một loại nhuyễn. Chẳng...
Công thức này gia vị xúc xích ăn sáng nhàm chán khi tôi dành mùa hè để nấu ba bữa ăn hàng ngày cho cha tôi và phi hành đoàn của ông. Lamb cũng có thể được sử dụng thay cho thịt lợn. Thời gian chuẩn...