Chúng tôi đã uống khoai tây tiktok parmesan và áp dụng phương pháp tương tự cho mầm brussels để làm cho chúng giòn, nhảm nhí và rất tốt. Đây không thể là bất kỳ món ăn nào dễ dàng hơn-một món ăn phụ tuyệt vời cho hầu hết mọi bữa ăn. Đ nóng lại bất kỳ thức ăn thừa nào trong nồi chiên không khí để duy trì lớp vỏ giòn.
Thành phần
2 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và giảm một nửa
1 cốc phô mai parmesan cắt nhỏ
Cốc bơ không ướp muối, tan chảy
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
2 muỗng cà phê vỏ chanh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Khuấy cùng nhau phô mai parmesan, bơ, bột tỏi, bột hành tây, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Phân tán hỗn hợp phô mai trong một lớp chẵn ở trung tâm của một tấm nướng có viền lớn không dính. Nhấn mầm Brussels, cắt các mặt xuống, thành hỗn hợp phô mai trong một lớp thậm chí cách nhau khoảng 3/4 đến 1 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mầm Brussels mềm và lớp phô mai có màu nâu vàng và giòn, 16 đến 18 phút (phô mai sẽ càng giòn một khi được loại bỏ khỏi lò). Để đứng 5 phút; Nhẹ nhàng tách biệt mầm Brussels để phục vụ. Rắc vỏ chanh, và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 12g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 585mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Protein 10g | |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Ăn súp đậu xanh này là một cách tuyệt vời để đóng gói các chất dinh dưỡng. Phục hồi sau phẫu thuật và một trường hợp xấu của strep cổ họng, tôi đã ném nó cùng nhau để hỗ trợ cơ thể của tôi thông qua...
Một phiên bản nhanh chóng và dễ dàng của Pot Pie mà bạn và con bạn sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Một cách dễ dàng để làm cho việc lấp đầy với hồ đào và một gợi ý về gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 cốc hồ đào băm nhỏ 1 (16...
Xi -rô quả mọng này rất dễ dàng và siêu ngon trên rất nhiều thứ, đặc biệt là bánh mì nướng và bánh mì nướng Pháp. Xi -rô cũng có thể được sử dụng cho bánh kếp, bánh quế, bánh crepe, v.v. Thời gian...
Công thức mứt dâu này cho đến nay là công thức dễ nhất mà tôi đã tìm thấy cho mứt dâu mà không cần sử dụng pectin. Mứt là mềm, có thể lan rộng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...