Điều này là tuyệt vời được phục vụ trên gạo.
Thành phần
5 lát thịt xông khói
3 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 hành tây, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, khoảng 15 phút. Hủy bỏ thịt xông khói để nguội, để nhỏ giọt trong chảo.
Khuấy dầu thực vật và bột vào thịt xông khói. Nấu và khuấy cho đến khi bột chuyển sang màu nâu gần như thịt xông khói, khoảng 5 phút. Khuấy hành tây và nấu cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút; Khuấy trong cà chua hầm, phá vỡ chúng bằng thìa của bạn. Crumble các thịt xông khói nấu chín vào cà chua và đun nhỏ lửa. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đã giảm xuống độ dày mong muốn của bạn, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 26g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 517mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
LeMony đánh bông làm đầy kem. Một làm đầy tuyệt vời cho bánh trắng, vàng hoặc cam quýt. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tách Thành phần cốc đường trắng 2 muỗng canh bột mì đa dụng 2 muỗng canh màu cam...
Một trong những công thức bánh mì yêu thích của gia đình tôi. Các loại rượu giúp sản xuất một loại bánh mì rất hương vị và ẩm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian: 2...
Một chiếc bánh với xúc xích Ý và lớp vỏ giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần pound xúc xích Ý lớn 1 (15 ounce...
Algeria Dersa là một loại tỏi và bột ớt cay, tương tự như Harissa, được làm bằng cách pha trộn tỏi, ớt, thì là và paprika với nhau bằng cách sử dụng cối và chày. Nó được sử dụng rất nhiều trong khu...
Tôi luôn có nước sốt nam việt quất còn sót lại sau Lễ Tạ ơn, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này rất ẩm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...