Salsa này là nhanh chóng và dễ làm. Nó đầy màu sắc và quan trọng nhất, nó rất ngon! Bất cứ khi nào tôi đưa nó đến một bữa tiệc, tôi mang theo công thức vì tôi luôn yêu cầu nó. Ăn kèm với bánh tortilla; Những người da màu là niềm vui!
Thành phần
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
1 cốc cà chua roma thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 muỗng cà phê hạt tiêu jalapeno băm nhỏ
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê muối
Hướng
-
Trộn ngô, ô liu, cà chua, hành tây, hạt tiêu đỏ và hạt tiêu jalapeno trong một bát lớn. Nhẹ nhàng gấp trong bơ thái hạt lựu, dầu ô liu, nước cốt chanh và muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 5g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất dễ dàng và tuyệt vời cho các bữa tiệc, đặc biệt là cho năm mới. Điều này nhúng có vị ngon hoặc lạnh. Nếu bạn muốn nhúng cay, hãy sử dụng 1 hạt đậu mắt đen và 2 lon peas mắt đen...
Dưa chua thì ngon miệng được vùi dập sau đó chiên. Công thức này cũng hoạt động tốt với các loại rau ngâm khác, như ớt ngâm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Bạn có thể làm những thứ này phía trước và đóng băng chúng mà không cần men, sau đó là ngày của bữa tiệc, rã đông chúng và chỉ cần hâm nóng trong nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Công thức bánh quy saltine này là một món ăn nhẹ tuyệt vời cho những người yêu thích trang trại. Dễ dàng làm và rẻ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút...
Những con chó con đơn giản và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá chó con im lặng Thành phần 1 dầu thực vật Quart để chiên...