Salsa này là nhanh chóng và dễ làm. Nó đầy màu sắc và quan trọng nhất, nó rất ngon! Bất cứ khi nào tôi đưa nó đến một bữa tiệc, tôi mang theo công thức vì tôi luôn yêu cầu nó. Ăn kèm với bánh tortilla; Những người da màu là niềm vui!
Thành phần
1 (11 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
1 cốc cà chua roma thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 muỗng cà phê hạt tiêu jalapeno băm nhỏ
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê muối
Hướng
-
Trộn ngô, ô liu, cà chua, hành tây, hạt tiêu đỏ và hạt tiêu jalapeno trong một bát lớn. Nhẹ nhàng gấp trong bơ thái hạt lựu, dầu ô liu, nước cốt chanh và muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 5g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những thứ đơn giản để làm trứng ngâm là một món ăn nhẹ tuyệt vời cùng với bánh quy. Đối với trứng nóng hơn xuyên qua ớt vàng bằng dao sắc và/hoặc thêm ớt nóng khác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Khi cà chua tươi từ khu vườn của tôi bắt đầu chín nhanh hơn tôi có thể ăn chúng tươi, tôi làm món salsa này. Tôi đã sửa đổi công thức để phù hợp với hương vị của tôi cho salsa ngọt chỉ với một chút...
Mọi người đều thích nhúng này, và tôi luôn được yêu cầu công thức. Đó là một sự pha trộn đơn giản của ớt với đậu và pho mát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Nấm nhồi với cua. Bạn có thể thay thế thì là băm nhỏ cho rau mùi tây xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1...
Họ là những gì họ nghe như. Thơm ngon. Phục vụ như món khai vị. Không cần quá nhiều nước sốt. Chỉ cần thêm lượng hương vị hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...