Một loại bánh ngọt hảo hạng chứa đầy prosciutto, rau bina và phô mai provolone!
Thành phần
8 tấm bột phyllo
cốc vụn bánh mì khô
1 pound prosciutto cắt lát mỏng
2 (10 ounce) Hộp rau bina xắt nhỏ
Phô mai provolone cắt lát 1 pound
4 hành lá, cắt lát
2 quả ớt chuối, hạt giống và cắt lát
6 tấm bột Phyllo
1 quả trứng
1 muỗng cà phê nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Chuẩn bị chảo lò xo 10 inch với bình xịt nấu ăn không dính. Lớp 8 tấm bột phyllo vào phía dưới và các cạnh của chảo, cho phép phyllo treo 1/4 inch ở hai bên. Rắc 1/3 vụn bánh mì đều vào đáy chảo. Lớp với 1/3 mỗi prosciutto, rau bina, provolone, hành lá và ớt chuối. Lặp lại hai lần nữa để tạo thành ba lớp. Đặt các cạnh của phyllo lộ ra trên torte, sau đó lớp 6 tấm bột phyllo còn lại lên trên đỉnh. Nhét các cạnh của bột phyllo vào hai bên chảo. Trong một cốc nhỏ, trộn cùng trứng và nước. Chải qua đỉnh của bánh ngọt.
Nướng trong 30 phút, sau đó phủ lỏng bằng giấy nhôm. Tiếp tục nướng cho đến khi nâu, khoảng 45 phút. Để đứng 10 phút trước khi tháo ra khỏi chảo và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 25g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1262mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 369mg | 28% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 285mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất phong phú về hương vị. Xúc xích bữa sáng Zesty cho nó một cú đá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 30 phút Phục...
Trứng Scotch với sốt mù tạt là một phần của bữa sáng truyền thống của Scotland, bao gồm cháo, thịt xông khói, trứng rán, xúc xích, đen, trắng và trái cây, và mứt và mứt nóng. Trứng Scotch cũng đủ...
Một món ăn nhẹ dễ dàng, lành mạnh nhanh chóng để làm và thưởng thức. Nhiều protein và carbs tốt, phức tạp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng...
Bánh kếp cao, mịn được phục vụ với bơ và xi -rô hoặc đứng đầu với dâu tây và kem đánh bông cho một món ăn thực sự. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Tình yêu của bạn gái tôi với bánh kếp và kem Creme Brulee khiến tôi quyết định thử và kết hợp cả hai. Lớp vỏ đường giòn là một bổ sung tốt đẹp cho bánh kếp truyền thống. Những chiếc bánh này là nhẹ...