Phiên bản ăn chay và không có hành tây này của món ăn trở nên ngon miệng. Ngay cả người vợ ghét súp lơ của tôi cũng thích nó! Phục vụ với hạt tiêu nứt tươi mang lại hương vị độc đáo.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, cắt thành những bông hoa với thân cây được cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
cốc kem chua béo
4 ounce phô mai kem giảm béo, làm mềm
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm súp lơ, đậy nắp và hấp cho đến khi rất mềm, khoảng 5 phút.
Chuyển súp lơ vào một cái bát và nghiền với một máy nghiền khoai tây cho đến khi vẫn còn một vài miếng; Thêm 1/2 chén phô mai cheddar, kem chua, phô mai kem và phô mai parmesan và trộn kỹ. Trải hỗn hợp vào đĩa soong vuông 8 inch; Đầu với phô mai cheddar còn lại. Che đĩa với giấy nhôm hoặc nắp.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nóng và sủi bọt, 20 đến 25 phút. Hủy bỏ nắp và tiếp tục nướng cho đến khi đỉnh có màu nâu, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 274mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 65mg | 326% |
| Canxi 246mg | 19% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm cho charoset này kể từ Lễ Vượt qua đầu tiên của tôi. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần...
Romanesco là một loại rau trông điên rồ. Nó rất ngon khi rang với gia vị. Nó còn được gọi là súp lơ La Mã hoặc bông cải xanh Romanesco. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Glaze ham dễ dàng này ngọt ngào với một chút tang! Chỉ cần trộn các thành phần và chải qua giăm bông trước và trong khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Thành...
Bông cải xanh và mầm Brussels kết hợp và đến với nhau một cách thú vị. Nếu bạn yêu thích mầm Brussels, đây là một cách tốt đẹp để giới thiệu lại chúng cho bạn bè và gia đình của bạn. Sử dụng mầm...
Ông tôi là người yêu thích thịt xông khói lớn nhất mà tôi biết, và công thức thịt xông khói đường nâu này là sở thích của anh ấy! Các caramen đường nâu trên thịt xông khói, tạo ra một món ngọt và...