Đây là một cái gì đó tôi đã làm với mẹ tôi lớn lên. Thực sự là một phần đệm Hy Lạp tuyệt vời cho nhiều bữa ăn, đặc biệt là thịt, hoặc nhúng cho rau và bánh mì pita. Sữa chua căng thẳng có thể được tìm thấy tại các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng đặc sản của Hy Lạp, hoặc sử dụng phương pháp được liệt kê trong các bước. Điều chỉnh lượng tỏi để nếm thử. Opa!
Thành phần
32 ounce sữa chua nguyên chất
1 dưa chuột lớn tiếng Anh, bóc vỏ và băm nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh giấm trắng chưng cất
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt một miếng vải phô mai lên một bát vừa và lọc sữa chua 6 giờ trong tủ lạnh, hoặc qua đêm.
Rắn càng nhiều chất lỏng dư thừa từ dưa chuột và tỏi càng tốt.
Trong một bát lớn, trộn lẫn nhau với sữa chua, dưa chuột, tỏi, giấm, dầu ô liu và muối. Khuấy cho đến khi một hỗn hợp dày đã hình thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 35 | Calo |
| 2g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 35 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 20mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 80mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn cũng có thể sử dụng táo tart trong các bánh nướng xốp nhẹ như ánh sáng này. Những chiếc cốc giấy giấy da rất dễ dàng nhưng làm cho chúng trông tuyệt vời và đủ đặc biệt cho một bữa tiệc! Hãy thử...
Một công thức đơn giản, đầy màu sắc được chuẩn bị từ các loại rau vườn tươi. Đặc biệt tốt với cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1...
Chúng tôi chưa bao giờ cửa hàng mua xi -rô trong nhà, và khi bạn nếm cái này, bạn sẽ biết tại sao. Nó rất đơn giản và rất tốt, bất cứ điều gì khác dường như vô nghĩa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Girl Scout Scout Samoa Cookies (Caramel-Delites) trong hình dạng thanh nhưng với tất cả hương vị của bản gốc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian tuyệt vời: 1 giờ Tổng thời...
Lê gai tạo nên một mứt màu hồng có hương vị độc đáo và đẹp. Sau khi đọc những quả lê gai đó được bao phủ bởi những chiếc gai hầu như không nhìn thấy, tôi đã hơi run rẩy. Mẹo chuyên nghiệp: Đặt một...