Làm cho mình một loại sữa lắc màu tím ngon với việc bổ sung UBE, hay còn gọi là màu tím. Đồ uống ube này nhận được hương vị tuyệt vời từ ube nấu chín.
Thành phần
ube (màu tím yam), gọt vỏ
Cốc sữa
1 muỗng kem vani
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi.
Thêm ube, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Làm mát cho đến khi dễ dàng xử lý, sau đó cắt thành hình khối.
Kết hợp 1/4 cốc Ube, sữa và kem vani trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không thể tìm thấy UBE tươi, bạn có thể sử dụng ube mứt hoặc bột UBE thay thế.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng UBE. Số lượng thực tế của UBE tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 5g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 186mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 1264mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại đồ uống Giáng sinh hoặc kỳ nghỉ rất ngon, ngọt ngào trong gia đình tôi. Nó rất dễ dàng, chỉ sử dụng bốn nguyên liệu và có thể phục vụ cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Đây là món ăn phụ hoàn hảo đơn giản cho một vài người Đức Bratwursts hoặc Schnitzel. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Coco Loco là một loại cocktail dựa trên rượu tequila với rượu rum, rượu mùi dưa, nước ép dứa và vôi được phục vụ bên trong một quả dừa tươi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Một cục tẩy tâm trí là một công thức cocktail nhiều lớp được làm bằng kahlua, sprite và vodka. Hãy chắc chắn để đổ các thành phần theo thứ tự được liệt kê, và không trộn các lớp trước khi uống! Uống...
Đây là một kỳ nghỉ yêu thích. Nó mạnh mẽ và kem! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 96 ounce chất lỏng Thành phần 12 lòng đỏ...