Làm cho mình một loại sữa lắc màu tím ngon với việc bổ sung UBE, hay còn gọi là màu tím. Đồ uống ube này nhận được hương vị tuyệt vời từ ube nấu chín.
Thành phần
ube (màu tím yam), gọt vỏ
Cốc sữa
1 muỗng kem vani
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi.
Thêm ube, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Làm mát cho đến khi dễ dàng xử lý, sau đó cắt thành hình khối.
Kết hợp 1/4 cốc Ube, sữa và kem vani trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không thể tìm thấy UBE tươi, bạn có thể sử dụng ube mứt hoặc bột UBE thay thế.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng UBE. Số lượng thực tế của UBE tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 5g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 186mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 1264mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức cocktail của tôi, sẵn sàng chỉ trong vài phút! Hãy thử nghiệm với các hương vị. Bạn có thể sử dụng rượu vodka hoặc rượu rum dừa hoặc bạn có thể thêm peach schnapps; Nó hoàn toàn tùy...
Milkshake này không có kem là công thức sữa lắc yêu thích của tôi mọi thời đại! Siêu nhanh, dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 12 khối đá...
Đây là đồ uống mùa hè mới mẻ nhất mà bạn từng nếm thử. Nó độc đáo theo cách nó truyền vào hương vị của dưa chuột trong vườn tươi, độ sáng rối của chanh tươi và sự nhẹ nhàng của một loại soda chanh...
Một sự pha trộn đơn giản của vodka và nước cam, Harvey Wallbanger nhận được một cú đá thêm từ màu vàng sống động, thảo dược Ý Galliano. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1...
Mỗi thị trấn ở Mexico đều có ai đó bán Licuados, đồ uống sảng khoái tuyệt vời. Hãy thử thử nghiệm với trái cây khác! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 xoài...