Công thức 'Kem đẹp' không có sữa này gọi chỉ là một số ít các nguyên liệu đơn giản và có thể được mặc quần áo tuy nhiên bạn muốn tạo ra hương vị yêu thích của mình!
Thành phần
Cup Hạt điều thô
1 chuối chín
1 cốc đá
3 ounces đậu phụ thêm
2 ngày Medjool, đọ sức
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê sữa đậu nành, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong 1 đến 3 giờ. Làm khô hạn.
Kết hợp hạt điều ngâm, chuối, khối đá, đậu phụ, ngày, chiết xuất vani và 1 muỗng cà phê sữa đậu nành trong máy xay. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm một muỗng cà phê sữa đậu nành chỉ khi cần thiết, để giữ cho hỗn hợp càng dày càng tốt.
Đổ vào một cái bát để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 20g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 230mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 324mg | 25% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 845mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Cobbler anh đào này rất ấm áp với một búp bê kem. Công thức được bà tôi truyền lại; Cô đã sử dụng hai cốc anh đào rỗ tươi thay vì làm đầy bánh anh đào khi anh đào vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 10...
Chiết xuất vodka vani tự làm rất dễ làm và rẻ hơn nhiều so với mua tại cửa hàng. Khi bạn sử dụng nó, đứng đầu với nhiều vodka hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 21 ngày Tổng thời...
Cay và ẩm, bạn sẽ không tin chiếc bánh này chứa đậu garbanzo (đậu xanh). Người đánh bóng chảy ra nên đừng lo lắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Salad nam việt quất Giáng sinh kem này có thể được phục vụ đông lạnh cũng như ướp lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1...
Tôi muốn làm món này với sô cô la trắng nhưng bạn trai của tôi không phải là một fan hâm mộ của sô cô la trắng. Vì vậy, tôi đã sử dụng sô cô la đen (cả hai chúng tôi đều thích sô cô la đen.) Nếu bạn...