Công thức 'Kem đẹp' không có sữa này gọi chỉ là một số ít các nguyên liệu đơn giản và có thể được mặc quần áo tuy nhiên bạn muốn tạo ra hương vị yêu thích của mình!
Thành phần
Cup Hạt điều thô
1 chuối chín
1 cốc đá
3 ounces đậu phụ thêm
2 ngày Medjool, đọ sức
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê sữa đậu nành, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong 1 đến 3 giờ. Làm khô hạn.
Kết hợp hạt điều ngâm, chuối, khối đá, đậu phụ, ngày, chiết xuất vani và 1 muỗng cà phê sữa đậu nành trong máy xay. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm một muỗng cà phê sữa đậu nành chỉ khi cần thiết, để giữ cho hỗn hợp càng dày càng tốt.
Đổ vào một cái bát để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 20g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 230mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 324mg | 25% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 845mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Dì Enid của tôi đã truyền lại công thức này cho tôi. Đó là một chiếc bánh cà phê kem chua đáng kinh ngạc với một twist; Quế và sô cô la chip làm cho một sự kết hợp tuyệt vời. Nó sẽ là một hit lớn khi...
Galette việt quất này, với vẻ ngoài mộc mạc, rất thú vị để thực hiện khi quả việt quất tươi vào mùa. Tôi tận hưởng tỷ lệ lớp vỏ-fruit cao hơn. Ăn uống với kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Quickbread ẩm này được làm bằng hạnh nhân Almondmilk kết hợp quả việt quất và zucchini cho mùa hè ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số...
Gần như giống bánh hơn bánh quy. Những đứa trẻ của chúng tôi thích những thứ này ngay cả với bí ngô! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2...
Rất dễ dàng và nhanh chóng để làm từ đầu và khỏe mạnh, quá. Ở Brazil, chiếc bánh này được yêu thích dọc theo một tách cà phê cho bữa sáng. Nó rất giống nhau về kết cấu với bánh mì bột ngô, nhưng chỉ...