Hãy thử những chiếc bánh nướng xốp chuối thuần chay này với quả óc chó và chip carob cho một khởi đầu tốt cho sức khỏe, ngon lành cho ngày của bạn.
Thành phần
3 cốc bột mì đa dụng
Cup đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
4 chuối chín trung bình, nghiền
1 ly nước
cốc sữa đậu nành
Dầu cốc
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc quả óc chó
cốc chegan carob chip
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ hai hộp muffin 12 cup hoặc cốc line với lớp lót giấy.
Kết hợp bột mì, đường nâu, bột nở, baking soda và muối trong một bát lớn. Làm một cái giếng trong trung tâm.
Đánh chuối, nước, sữa đậu nành, dầu và chiết xuất vani với nhau trong một bát riêng cho đến khi trộn đều. Đổ hỗn hợp chuối vào trung tâm của các thành phần khô và khuấy chỉ cho đến khi bột được kết hợp. Gấp trong các mảnh óc chó và chip carob cho đến khi kết hợp tốt.
Sử dụng một muỗng kem để đổ đầy cốc muffin đã chuẩn bị 2/3 đầy đủ.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 20 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút. Chuyển đến một dây rack để nguội hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào thay vì sữa đậu nành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 9g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh mì bít tết mà tôi đã thu được nhiều năm trước từ một người bạn. Nó làm cho một bánh mì rất đậm đặc và hương vị. Nếu bạn thích, chải cuộn hoặc bánh mì với trứng đánh, sau đó...
Ở Chile, đây là một mặt phổ biến để đi cùng với nhiều món ăn, hoặc chỉ ăn với bánh mì. Yêu thích của tôi là sử dụng điều này cho các empanadas hàng đầu Chile. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Thịt gà và món súp Hominy dễ làm này là một trong nhiều truyền thống Giáng sinh tuyệt vời của Mexico, hoặc đơn giản là ngon bất cứ khi nào bạn muốn ăn một thứ gì đó ấm áp và thoải mái. Trang trí với...
Bánh rán bí ngô nướng Yummy rất dễ dàng, chúng rất tuyệt vời bất cứ ngày nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh rán...
Paprika hun khói với một chút húng tây tạo ra một muối dày dạn với nhiều tính cách hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 96 Năng suất: 1/2 cốc Thành phần Cúp muối bàn 2...