Đây là một trong những món tráng miệng thuần chay yêu thích của tôi, mất rất ít thời gian và công sức. Để làm cho lớp phủ thuần chay, tôi sử dụng dầu dừa thay vì bơ. Dầu dừa phải là rắn để bạn có thể cần đặt nó vào tủ lạnh trong một thời gian để cứng lại.
Thành phần
Gói 1 (12 ounce)
4 quả táo nhỏ - bóc vỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
3 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
cốc roll yến mạch
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 chén dầu dừa rắn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp các loại quả hỗn hợp đông lạnh, táo, bột ngô và chiết xuất vani trong một cái bát và chuyển vào một món nướng.
Kết hợp bột mì, yến mạch, đường và quế trong một cái bát. Trộn trong dầu dừa bằng ngón tay cho đến khi bạn có một bột vụn. Rắc lên trái cây trong đĩa nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vỡ vụn có màu nâu nhẹ trên đầu, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 602 | Calo |
| 37g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 602 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 32g | 158% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời với một chút cà phê trộn với sô cô la. Bạn sẽ thích sử dụng công thức này nhiều lần với máy tạo bánh pop của bạn. Chỉ cần men, áo khoác, hoặc trang trí như mong muốn. ...
Một công thức tráng miệng dễ dàng cho bánh nhung đỏ với kem phủ kem phô mai sẵn sàng trong vài phút từ lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Những thanh Nanaimo này là ba lớp nhưng đáng để nỗ lực. Con trai tôi nổi tiếng vì đã làm và đưa những thứ này đi làm. Tôi đã nghe những cái tên khác, nhưng mọi người đều biết họ là thanh Nanaimo ở...
Một công thức được truyền cho tôi từ bà cố của tôi, những chiếc bánh này nhẹ và không quá ngọt. Bệnh thảo quả và nước hoa hồng cho nó một hương vị tiếng Ba Tư đặc biệt. Đây được phục vụ tốt nhất với...
No augus Món tráng miệng nam việt quất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh 9x13 inch Thành phần...