Phục vụ kem hạt điều thô này với trái cây hoặc quả mọng tươi hoặc sấy khô. Tôi có thể ăn toàn bộ bát một mình!
Thành phần
1 chén hạt điều
Nước lạnh để che
1 chén nước cốt dừa
4 muỗng canh xi -rô agave, hoặc nếm thử
1 muỗng canh chiết xuất vani
Teaspoon nước hoa hồng
2 muỗng hạt lựu, hoặc nếm thử
Hướng
Đậy lại hạt điều bằng nước lạnh trong một cái bát và ngâm trong 2 đến 3 giờ hoặc qua đêm. Làm khô hạn.
Kết hợp hạt điều, nước cốt dừa, xi -rô agave, chiết xuất vani và nước hoa hồng trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đổ vào một cái bát và trang trí với hạt lựu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 28g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 337mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những doanh thu bí ngô này rất dễ thực hiện, và mọi người tôi đã làm chúng đều yêu chúng. Tôi sử dụng bánh phồng mua hàng để thuận tiện. Tôi cũng thích rất nhiều gia vị, nhưng bạn có thể cắt giảm nếu...
Bánh pudding chuối là mẫu mực của thực phẩm thoải mái khi nói đến món tráng miệng. Cổ điển miền Nam này rất dễ làm từ đầu bằng cách sử dụng chủ yếu là các mặt hàng chủ lực của phòng đựng thức ăn. Với...
Bánh quy saltine trong kẹo? Công thức này bắt đầu với một lớp bánh quy giòn được làm ướt bơ tan chảy và đường nâu, nhanh chóng nướng, đứng đầu với sô cô la và hạnh nhân, sau đó được làm lạnh cho đến...
Chiếc bánh này quất nhanh chóng và tốt đẹp vào những ngày mùa hè lười biếng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Món tráng miệng chuối và nước cốt dừa này rất đơn giản nhưng rất ngon cho người yêu chuối. Chuối chỉ được nấu chín trong hỗn hợp nước cốt dừa và kem dừa để tạo ra một món ăn ngon. Thời gian chuẩn...