Khoai tây nướng được nạp với tất cả các bản sửa lỗi nhưng không có sữa hoặc các sản phẩm động vật khác.
Thành phần
Kem chua thuần chay:
1 chén hạt điều
nước để trang trải
1 chanh, nước ép
1 muỗng canh men dinh dưỡng
thìa muối
3 Khoai tây nướng (Russet) lớn
Cup băm nhỏ hẹ tươi
cốc sữa hạnh nhân
2 muỗng canh thịt xông khói giả
2 muỗng canh bơ thực vật (như cân bằng trái đất)
1 muỗng cà phê tỏi băm
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong tối thiểu 4 giờ đến qua đêm. Làm khô hạn.
Kết hợp hạt điều, nước chanh, men dinh dưỡng và muối trong bát của một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cao. Trộn kem chua thuần chay cho đến khi mịn và kem. Làm lạnh trước khi dùng.
Rửa và khô khoai tây. Chích nhiều lần bằng một cái nĩa và đặt trên một tấm an toàn cho lò vi sóng. Nấu trên toàn bộ năng lượng trong lò vi sóng cho đến khi mềm, 12 đến 14 phút, chuyển qua một lần nửa chừng. Làm mát trong 15 phút.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt khoai tây nấu chín làm đôi. Múc thịt mà không xé da khoai tây. Chuyển thịt vào một bát lớn và đặt vỏ khoai tây lên tấm nướng đã chuẩn bị. Thêm kem chua thuần chay, hẹ, sữa hạnh nhân, thịt xông khói giả, bơ thực vật, tỏi, muối và hạt tiêu vào bát với thịt khoai tây. Đổ đầy từng lớp da khoai tây với hỗn hợp và gò nó lên cao. Rắc paprika.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 606 | Calo |
| 26g | Mập |
| 84g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 606 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 884mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 84g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 104mg | 522% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 1916mg | 41% |
Bạn cũng có thể thích
Tóc thì cay, thịt gà, salsa, đậu đen và khoai lang kết hợp thành một món thịt gà lấy cảm hứng từ Latin có hương vị. Thịt đùi gà có hương vị không thể tin được và sự dịu dàng. Thời gian chuẩn bị: 25...
Thịt bò ngắn nấu chậm sử dụng hai cách. Bất cứ ai có thể nói 'M'm! M'M! Tốt'? Đặt thịt vào một cuộn Hoagie và phục vụ với nước dùng dành riêng để nhúng. Hoặc, làm ẩm với nước sốt thịt...
Nước sốt dưa chuột kem ra khỏi những chiếc bánh mì kẹp thịt nướng bên trong vỏ túi pita. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Tổng thời gian: 44 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là một công thức hamburger quy mô nhỏ, hoàn hảo cho hai người. Phục vụ trên bánh hamburger nướng với rau diếp, cà chua, nước sốt trang trại và toppings ưa thích khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Câu trả lời cho việc làm gà rán: một phiên bản nồi chiên không khí lành mạnh hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 4...