Một số lượng bằng nhau của quả nam việt quất cho sô cô la chip tương đương với thiên đường! Đây là những chất xơ rất cao cũng như cám yến mạch.
Thành phần
cốc đường nâu
cốc mật ong
cốc bơ
cốc bơ đậu phộng tự nhiên
Chuối, nghiền
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc bột mì nguyên chất
Cúp cám yến mạch
cốc roll yến mạch
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 Pinch Pumpkin Pie Spice
Cup cranberries khô
Cup semisweet sô cô la chip
2 muỗng canh hạt hướng dương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, trộn với nhau với đường nâu, mật ong, bơ và bơ đậu phộng cho đến khi mịn. Khuấy trong chuối và vani. Kết hợp toàn bộ bột mì, cám yến mạch, yến mạch, baking soda, muối và gia vị bánh bí ngô trong một bát riêng. Khuấy các thành phần khô vào các thành phần ướt cho đến khi nó tạo thành một bột mịn. Trộn trong quả nam việt quất, sô cô la chip và hạt hướng dương. Thả xuống thìa vào một tấm nướng không có dầu.
Nướng trong 10 đến 12 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi bánh quy có màu nâu nhẹ ở các cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 6g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 117mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Chà, tôi yêu Apple Crisp và Rhubarb sắc nét, nhưng tôi không thích dâu tây. Vì vậy, tôi đã tìm thấy một vài công thức nấu ăn, hỗn hợp và kết hợp, và có một cái gì đó mà mọi người yêu thích. Phục vụ...
Nếu bạn yêu thích sô cô la và bơ đậu phộng, đây là một món tráng miệng nhanh và dễ dàng sẽ sẵn sàng trong khoảng 15 phút. Nó tạo ra một 'nước sốt' khi nó nấu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Bánh táo Đức là một chiếc bánh ẩm, dày, giữ tốt. Nó đã được gia đình yêu thích trong 20 năm. Phục vụ với một bụi đường của bánh kẹo hoặc đứng đầu với một loại kem phủ kem phô mai. Thời gian chuẩn bị...
Chúng tôi không có bất kỳ chip sô cô la nào trong nhà, nhưng chúng tôi đã có một túi các thanh kẹo của Nestle Crunch dành cho Halloween! Thêm vào đó là một công thức bột yến mạch bơ đậu phộng hiện...
Công thức bánh Citrus Rainbow này có lớp chanh, lớp vôi và lớp màu cam. Chất làm đầy là một sữa đông chanh và sương giá có màu cam. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung...