Một món ăn phụ để kết hợp với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò.
Thành phần
5 cà chua, thái hạt lựu
Dưa chuột tiếng Anh, quý và cắt mỏng
1 ớt chuông đỏ, hạt giống và thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây
cốc rau mùi tây tươi xắt nhỏ
cốc nước cốt chanh
Chồi dầu ô liu
cốc hành lá thái hạt lựu
cốc rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh giấm rượu táo
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn cà chua, dưa chuột, ớt chuông đỏ, hành tây, rau mùi tây, nước cốt chanh, dầu ô liu, hành lá, rau mùi, giấm, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Để đứng ở nhiệt độ phòng cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 3 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 7g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 29mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây tuyệt vời dễ dàng và không cần nhiều thành phần. Sử dụng Tôi không thể tin rằng đó không phải là bơ! Ánh sáng không chỉ làm cho khoai tây thực sự mềm mại và ngon lành mà còn cắt giảm một...
Các khối đậu phụ được ướp và sau đó nướng trong lò. Đậu phụ có thể được sử dụng như một món ăn nhẹ hoặc lạnh hoặc được sử dụng làm món salad topping. Đừng quên hương vị khói, nó thực sự thêm hương vị...
Cách tuyệt vời để có thêm rau trong chế độ ăn uống của bạn, và cắt ra một số carbs! Zucchini xoắn ốc hoạt động như "mì ống" trong món ăn đơn giản nhưng ngon miệng này. Nước sốt đóng băng...
Một phiên bản nhẹ hơn của yêu thích Trung Quốc này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 đấu thầu gà, xắt nhỏ 4 lòng...
Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 12 cốc cải xoăn băm nhỏ 2 muỗng canh nước chanh 1 muỗng canh dầu ô liu...