Món mì ống gà giật kiểu Jamaica này là cay nồng! Với Jerk dán ướp gà và làm nóng nước sốt, bạn sẽ có một ngọn lửa trong mỗi miếng cắn.
Thành phần
Thịt gà:
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng cà phê dán dán
Mỳ ống:
1 (12 ounce) Gói mì trứng chưa nấu chín
1 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chén gà
Rượu vang trắng khô
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh Paste Paste
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 vôi trung bình, quý, chia
cốc kem nặng
4 nhánh rau mùi tươi, để trang trí
Hướng
Làm gà: chà gà với bột nhão và đặt vào một món ăn nông. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Nấu gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 8 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ vào một cái đĩa và giữ ấm.
Trong khi gà đang nấu ăn, làm mì ống: Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì trứng và nấu khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 6 đến 8 phút. Làm khô hạn.
Trong khi mì đang nấu ăn, làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Trộn trong kho, rượu vang, rau mùi xắt nhỏ, dán, muối và hạt tiêu. Bây 1/2 của các khu vực vôi vào chảo và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và khuấy trong kem. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên, khoảng 5 phút; Đừng để nó sôi. Đổ mì trứng nấu chín vào chảo và quăng nước sốt kem cho đến khi phủ và ấm.
Chia mì giữa bốn đĩa phục vụ và đầu với gà nướng. Vắt các khu vực vôi còn lại trên đầu và trang trí với các nhánh rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 595 | Calo |
| 25g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 595 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp nhanh và thịnh soạn. Tôi sử dụng thịt viên đông lạnh và nấu 3-5 mỗi người trong súp. Trang trí với phô mai Parmesan nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Một món súp cà chua và nấm phong phú, phong phú làm ấm tâm hồn. Chồng tôi yêu cái này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu...
Công thức bánh pudding ngô này là từ công thức nấu ăn của bà tôi mà tôi giữ sau khi cô ấy đi qua. Thức ăn của bà tôi luôn là một sự thoải mái và được gia đình yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi nhiều năm trước. Nó rất ngon !!! Phải thử. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1...
Gạo và thịt gà đùi gà này có nhiều lớp hương vị và không có súp được chế biến cao. Một bữa ăn thoải mái tốt đẹp cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20...