Đây là đồ uống sinh tố màu xanh lá cây yêu thích tuyệt đối của tôi. Thật khó để tin rằng tôi thậm chí có thể khiến con gái tôi uống cái này. Thành thật mà nói, nó có vị như trái cây, tôi hứa! Tôi khuyên bạn nên sử dụng máy xay sinh tố cao như Vitamix hoặc Blendtec để biến đồ uống này thành dạng lỏng hoàn chỉnh.
Thành phần
1 cốc nước
15 nho đỏ không hạt, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 chuối đông lạnh
lê, bóc vỏ
1 màu cam, bóc vỏ và gieo hạt
chén rau bina tươi
1 muỗng cà phê hạt lanh đất
3 khối đá khối
Hướng
Đổ nước vào máy xay sinh tố vitamix. Thêm nho, chuối, lê, cam, rau bina, hạt lanh và băng, theo thứ tự đó. Trộn cho đến khi mịn và kem.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn đang sử dụng máy xay sinh tố thông thường, bạn có thể cần thêm các thành phần một lần để đảm bảo nó pha trộn tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 75 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 75 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại đồ uống ngon nguy hiểm với vani vodka, marnier, dứa và nước cốt chanh. "Cuốn sách họ, Danno." Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc...
Chồng tôi đã học được cách làm Cuba cổ điển này với Bitters sau khi đến thăm cha mình ở Florida. Chúng tôi yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Cocktail đại hoàng Collins này được làm bằng nước đại hoàng, rượu gin và nước seltzer có hương vị chanh. Trang trí với một cây đại hoàng mỏng manh và chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Công thức làm rượu này mang lại rượu vang tự làm dễ dàng. Bạn có thể chọn bất cứ hương vị nào bạn thích, nhưng yêu thích của tôi là màu đỏ. Để hoàn thành dự án này, bạn sẽ cần một bình sữa vô trùng...
Một ly sữa dày pha trộn các loại gia vị mùa thu và sô cô la với nhau. Top với kem đánh bông và thêm một rắc quế lên trên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...