Đây là đồ uống sinh tố màu xanh lá cây yêu thích tuyệt đối của tôi. Thật khó để tin rằng tôi thậm chí có thể khiến con gái tôi uống cái này. Thành thật mà nói, nó có vị như trái cây, tôi hứa! Tôi khuyên bạn nên sử dụng máy xay sinh tố cao như Vitamix hoặc Blendtec để biến đồ uống này thành dạng lỏng hoàn chỉnh.
Thành phần
1 cốc nước
15 nho đỏ không hạt, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 chuối đông lạnh
lê, bóc vỏ
1 màu cam, bóc vỏ và gieo hạt
chén rau bina tươi
1 muỗng cà phê hạt lanh đất
3 khối đá khối
Hướng
Đổ nước vào máy xay sinh tố vitamix. Thêm nho, chuối, lê, cam, rau bina, hạt lanh và băng, theo thứ tự đó. Trộn cho đến khi mịn và kem.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn đang sử dụng máy xay sinh tố thông thường, bạn có thể cần thêm các thành phần một lần để đảm bảo nó pha trộn tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 75 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 75 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước chanh cổ điển này là một trong những mẹ tôi thường làm cho tôi khi tôi còn nhỏ. Ah, hương vị của mùa hè! Đó là sự kết hợp hoàn hảo của ngọt ngào và tart. Khi sử dụng một người ném bóng...
Một thức uống ngon, dễ làm mới được làm chỉ với 3 nguyên liệu. Chỉ mất khoảng 10 phút để làm và vui vẻ cho mọi lứa tuổi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...
Bấm chuối này là một công thức yêu thích của gia đình mẹ chồng quá cố của tôi, được sử dụng cho tất cả các lễ kỷ niệm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15...
Tôi đã tuyệt vọng để đưa ra một số công thức nấu ăn dưa chuột sau khi khối vườn của tôi sản xuất rau. Tôi thấy đây là một điều trị mới mẻ, đặc biệt là sau khi cắt sân. Phục vụ trên băng. Trang trí...
Lemonade và dưa chuột kết hợp hoàn hảo trong thức uống mùa hè tự làm tươi mát này. Phục vụ trong bình với dưa chuột và lát chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30...