Những chiếc bánh nướng xốp này sử dụng bột táo và bột mì để tạo ra một chiếc bánh muffin lành mạnh tuyệt vời. Dễ dàng để tùy chỉnh theo yêu thích hương vị của bất kỳ ai!
Thành phần
1 cốc ngũ cốc blakes
cốc bột mì nguyên chất
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc táo
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lớp lót giấy.
Kết hợp ngũ cốc vảy cám, bột mì nguyên chất, bột mì đa dụng, bột nở và muối trong một cái bát. Đánh bông táo, đường, dầu thực vật và trứng với nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bột cho đến khi chỉ kết hợp. Đổ đầy cốc muffin khoảng 2/3-đầy với bột.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một muffin sạch sẽ, khoảng 15 phút. Làm mát trong chảo trong 5 phút trên giá dây; Phục vụ ấm áp.
Ghi chú của Cook:
Biến thể hương vị: Hãy thử quế (hoặc một hương vị khác) táo thay cho đồng bằng. Đối với bánh nướng xốp bơ đậu phộng - Thêm 2/3 cốc bơ đậu phộng và 1 1/2 muỗng cà phê baking soda. Đặc biệt tốt với một muỗng cà phê thạch nướng vào mỗi muffin. Đối với bánh nướng xốp gia vị - Thêm 1/2 muỗng cà phê đất đai đất và 2 muỗng cà phê chiết xuất vani. Đối với bánh nướng xốp chuối gia vị - Thêm 2 quả chuối trung bình (nghiền), 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu, 1 muỗng cà phê chiết xuất vani. Đối với Maple Muffins - Thêm 1/3 cốc xi -rô cây phong hoặc 1 muỗng cà phê chiết xuất cây phong (xi -rô làm một muffin moister).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 5g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 174mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những món bánh kẹo ngọt ngọt ngào này với những quả táo xắt nhỏ này được ngâm với nước sốt caramel và phủ quế. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Một cách sử dụng ngon của bia hàng ngày mà không ai muốn uống! Xin đừng đi mua bia chỉ để làm bánh mì này. Nó đi bơi với một bát súp ấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Công thức thay đồ keto này giữ trong một tuần! Lắc tốt trước khi sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3/4 cốc Thành phần Cup mayonnaise cốc dầu ô liu...
Con gà Stroganoff này là một spinoff ngon của thịt bò cổ điển Stroganoff! Bữa tối sẽ sẵn sàng trong vòng dưới 45 phút, và đi tuyệt vời với một món ăn phụ như đậu xanh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Tangy và ngon, chúng tôi phát hiện ra điều này do hoảng loạn tuyệt đối - chúng tôi cần một loại nước sốt cho xương sườn, và có một tủ lạnh không có gì. Kết hợp những thứ mà mọi người có trong tay. ...