Những chiếc bánh nướng xốp này sử dụng bột táo và bột mì để tạo ra một chiếc bánh muffin lành mạnh tuyệt vời. Dễ dàng để tùy chỉnh theo yêu thích hương vị của bất kỳ ai!
Thành phần
1 cốc ngũ cốc blakes
cốc bột mì nguyên chất
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc táo
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lớp lót giấy.
Kết hợp ngũ cốc vảy cám, bột mì nguyên chất, bột mì đa dụng, bột nở và muối trong một cái bát. Đánh bông táo, đường, dầu thực vật và trứng với nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bột cho đến khi chỉ kết hợp. Đổ đầy cốc muffin khoảng 2/3-đầy với bột.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một muffin sạch sẽ, khoảng 15 phút. Làm mát trong chảo trong 5 phút trên giá dây; Phục vụ ấm áp.
Ghi chú của Cook:
Biến thể hương vị: Hãy thử quế (hoặc một hương vị khác) táo thay cho đồng bằng. Đối với bánh nướng xốp bơ đậu phộng - Thêm 2/3 cốc bơ đậu phộng và 1 1/2 muỗng cà phê baking soda. Đặc biệt tốt với một muỗng cà phê thạch nướng vào mỗi muffin. Đối với bánh nướng xốp gia vị - Thêm 1/2 muỗng cà phê đất đai đất và 2 muỗng cà phê chiết xuất vani. Đối với bánh nướng xốp chuối gia vị - Thêm 2 quả chuối trung bình (nghiền), 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu, 1 muỗng cà phê chiết xuất vani. Đối với Maple Muffins - Thêm 1/3 cốc xi -rô cây phong hoặc 1 muỗng cà phê chiết xuất cây phong (xi -rô làm một muffin moister).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 122 | Calo |
| 5g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 122 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 174mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp lúa mì nguyên chất tuyệt vời với quả óc chó và một chút gia vị. Cũng giảm chất béo, đặc biệt là nếu một người sử dụng sữa tách kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Nêm thịt gà này là sự pha trộn khô của các loại thảo mộc và gia vị bổ sung một zing độc đáo cho bất kỳ món gà nào. Nó chỉ có lượng nhiệt và hương vị phù hợp để làm cho khách của bạn cầu xin nhiều...
Phổ biến và cay Tây Phi gà và cơm gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây...
Muffins trà xanh ngon, phong phú với bản chất của một loại trà yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1...
Loại nước sốt dễ dàng này cho thịt bò được làm bằng kem súp nấm sẽ đánh lừa tất cả mọi người nghĩ rằng nó được mô phỏng cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...