Xương bít tết T-Bone này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của ông tôi. Thật đơn giản, gia đình yêu thích nó, và đó là một công thức tuyệt vời cho một bữa ăn thịt nướng tuyệt vời!
Thành phần
1 chén dầu thực vật
cốc nước tương
cốc nước chanh
Cup nước sốt Worrouershire
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
4 tép tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đánh dầu, nước tương, nước chanh, nước sốt Worrouershire, mù tạt, tỏi và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp.
Để sử dụng ướp:
Đặt thịt vào một túi nhựa có thể nối lại, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ. Loại bỏ ướp sau khi nó đã được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 28g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Natri 1525mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt BBQ tự làm này có tất cả-thạch Blackberry và Jalapeno cung cấp các nốt hương ngọt và cay, trong khi khói lỏng cung cấp một món khói ngon gắn liền với nhau. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Công thức cho một bát gạo nổi tiếng của Nhật Bản, còn được gọi là Katsudon. Trang trí với hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 2 Năng...
Những enchiladas này có đầy đủ các loại rau tươi và ace của tôi trong lỗ - phô mai cotija. Kem chua làm cho một chất xơ đẹp. Người chồng ăn chay của tôi cho 5 sao này; Tôi hy vọng bạn thích chúng...
Công thức bánh mì thịt này sử dụng hỗn hợp súp hành tây và nước sốt Worrouershire. Nó là tuyệt vời cho bánh sandwich lạnh trong hộp ăn trưa của Hubby. Hãy thử nó với hành tây hoặc trang trại nhúng...
Con gà ăn kem phô mai này được bọc trong thịt xông khói là món ăn ngon nhất từ trước đến nay! Bạn sẽ nhận được yêu cầu này nhiều lần. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian...