Xương bít tết T-Bone này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của ông tôi. Thật đơn giản, gia đình yêu thích nó, và đó là một công thức tuyệt vời cho một bữa ăn thịt nướng tuyệt vời!
Thành phần
1 chén dầu thực vật
cốc nước tương
cốc nước chanh
Cup nước sốt Worrouershire
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
4 tép tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đánh dầu, nước tương, nước chanh, nước sốt Worrouershire, mù tạt, tỏi và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp.
Để sử dụng ướp:
Đặt thịt vào một túi nhựa có thể nối lại, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ. Loại bỏ ướp sau khi nó đã được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 28g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Natri 1525mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món gà này là một món ăn yêu thích mà tôi thường xuyên làm trong khi tôi đi nghỉ ở Barnegate Bay ở New Jersey. Nó có một gợi ý tuyệt vời của tỏi, và có lượng chanh phù hợp. Tôi yêu công thức này bởi...
Một mac ngô và soong sockerole có kem và hơi ngọt. Nó luôn luôn kết thúc với một tiếng nổ lớn với gia đình và bạn bè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Sự kết hợp hương vị tuyệt vời trong các kabobs đơn giản, nhanh chóng và kinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 viên thịt Thành phần...
Rất đơn giản, lành mạnh và ngon miệng! Số tiền là tùy thuộc vào bạn! (Lưu ý: Là một hướng dẫn chung, một khẩu phần sẽ bao gồm một ức gà với 1 đến 2 của mỗi loại rau). Dễ dàng và linh hoạt! Phục vụ...
