Bữa tối

Tường T-Bone bít tết ướp

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Xương bít tết T-Bone này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của ông tôi. Thật đơn giản, gia đình yêu thích nó, và đó là một công thức tuyệt vời cho một bữa ăn thịt nướng tuyệt vời!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
2 3/4 cốc

Thành phần

  • 1 chén dầu thực vật

  • cốc nước tương

  • cốc nước chanh

  • Cup nước sốt Worrouershire

  • Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng

  • 4 tép tỏi, băm nhỏ

  • hạt tiêu đen cho nếm

Hướng

  1. Đánh dầu, nước tương, nước chanh, nước sốt Worrouershire, mù tạt, tỏi và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp.

Để sử dụng ướp:

Đặt thịt vào một túi nhựa có thể nối lại, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ. Loại bỏ ướp sau khi nó đã được sử dụng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

274 Calo
28g Mập
6g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 274
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 28g 36%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Natri 1525mg 66%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 2g
Protein 2g
Vitamin C 9mg 44%
Canxi 23mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 157mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Colleens Gà Gan Pate

Nếu bạn yêu thích Pate, bạn sẽ thích công thức gan gà kem này có một chút đá! Phục vụ trên baguettes nướng hoặc bánh quy chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung...

Caldo de pollo (súp gà Mexico)

Gần đây tôi đã trở về từ Del Mar, CA và một vài nhà hàng Mexico đã phục vụ Caldo de Pollo kiểu Sonoran. Tôi đã cố gắng bắt chước món súp gà Mexico này chặt chẽ nhất có thể để phù hợp với các phiên...

Amys súp lơ mac và phô mai

Đây là công thức mac và phô mai Sicilia Grammy của tôi và nó đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Bây giờ nó là yêu thích của Sammy! Nó rất đơn giản, chỉ có một vài thành phần, dễ chuẩn bị và...

Gà nướng châu Á

Đùi gà ướp châu Á nhanh chóng và dễ dàng! Cũng tuyệt vời với ức gà hoặc bít tết sườn. Ướp qua đêm cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng...

Bắp cải dễ dàng, hành tây, và cải xoăn xào

Nhanh chóng, dễ dàng và tuyệt vời cho các đêm trong tuần, hương vị xào cải xoăn này từ bắp cải, hành tây ngọt và nước dùng gà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...