Nếu bạn giống tôi, bạn thích ăn chuối riêng, vậy cách nào tốt hơn để làm ngọt sinh tố của bạn hơn là với một quả dưa hấu ngon? Sinh tố rau bina dưa hấu này được làm mới, ánh sáng và ngọt ngào! Hãy thoải mái thay đổi số lượng của các thành phần được đề cập theo sở thích của bạn. Đây là một thức uống tuyệt vời nếu bạn muốn cho nhiều rau hơn trái cây nhưng vẫn có được hương vị tuyệt vời.
Thành phần
2 cốc dưa hấu thái hạt lựu
chén rau bina tươi
cốc bông cải xanh
dưa chuột, cắt lát
Apple - Gọt vỏ, được xác định và thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cây cần tây thân cây, xắt nhỏ
Hướng
Đặt dưa hấu vào máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi hóa lỏng. Thêm rau bina, bông cải xanh, dưa chuột, táo và cần tây; xay đến khi mịn.
Nấu ăn ghi chú
Bởi vì dưa hấu được sử dụng thay vì nước, bạn càng sử dụng nhiều hơn, nó sẽ nhẹ hơn và ngọt ngào hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 64 | Calo |
| 0g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 64 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 437mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một thức uống ngon, dễ làm mới được làm chỉ với 3 nguyên liệu. Chỉ mất khoảng 10 phút để làm và vui vẻ cho mọi lứa tuổi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...
Một hỗn hợp của cà phê có hương vị ngay lập tức và ca cao nóng ngay lập tức trông và có vị như nó đến từ một quán cà phê! Đầu với một con búp bê kem và một nhúm quế! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Một ly sinh tố kem, đào và cam được xếp lớp trên một ly sinh tố dâu tây-sản xuất như một bức tranh và ôi rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Martini lựu này tương tự như một quốc tế nhưng sử dụng nước ép lựu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần khối nước đá 2 chất lỏng ounce citron vodka 2 chất lỏng...
Mai Tai - Một thức uống rum nhiệt đới và trái cây. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Tổng thời gian: 3 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 chất lỏng ounce rum sẫm màu 1 chất lỏng ounce...