Nếu bạn giống tôi, bạn thích ăn chuối riêng, vậy cách nào tốt hơn để làm ngọt sinh tố của bạn hơn là với một quả dưa hấu ngon? Sinh tố rau bina dưa hấu này được làm mới, ánh sáng và ngọt ngào! Hãy thoải mái thay đổi số lượng của các thành phần được đề cập theo sở thích của bạn. Đây là một thức uống tuyệt vời nếu bạn muốn cho nhiều rau hơn trái cây nhưng vẫn có được hương vị tuyệt vời.
Thành phần
2 cốc dưa hấu thái hạt lựu
chén rau bina tươi
cốc bông cải xanh
dưa chuột, cắt lát
Apple - Gọt vỏ, được xác định và thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cây cần tây thân cây, xắt nhỏ
Hướng
Đặt dưa hấu vào máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi hóa lỏng. Thêm rau bina, bông cải xanh, dưa chuột, táo và cần tây; xay đến khi mịn.
Nấu ăn ghi chú
Bởi vì dưa hấu được sử dụng thay vì nước, bạn càng sử dụng nhiều hơn, nó sẽ nhẹ hơn và ngọt ngào hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 64 | Calo |
| 0g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 64 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 437mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đồ uống Bahama Mama vui nhộn này là một loại cocktail dựa trên rượu rum có hương vị hoàn hảo cho các bữa tiệc mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục...
Lemonade thực hiện một chuyến đi về phía nam và được tăng cường bởi sự ngon lành của đào Georgia. Đủ dễ dàng để sửa chữa cho một ngày nóng và màu đỏ mặt sẽ là hoàn hảo cho một bữa ăn sáng mùa xuân. ...
Rượu sữa Peach tại Chick-Fil-A có 720 calo nên điều này được sinh ra để thử và làm cho nó ngon như vậy, nhưng khỏe mạnh hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4...
Sô cô la và rượu vang đỏ là hai điều rất tốt với nhau. Kết hợp chúng vào một đêm mùa đông lạnh lẽo và đứng đầu với một miếng kem và một rắc sô cô la nghiền sẽ khiến bạn cảm thấy ấm áp và ấm cúng bên...
Hỗn hợp, pha trộn, pha trộn! Những loại bơ thực vật này là tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực, vì chúng tan chảy từ từ ở lại đẹp và lạnh! Phục vụ có hoặc không có muối. Nếu quá rối đối với sở thích...