Điều gì có thể tốt hơn vào một ngày hè nóng bỏng hơn là một món súp mát mẻ được làm bằng dưa hấu và bạc hà?
Thành phần
4 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh bạc hà tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh mật ong
Hướng
Trộn dưa hấu, nước chanh, bạc hà và mật ong trong máy xay cho đến khi mịn. Làm lạnh 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 85 | Calo |
| 0g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 85 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Các dừa và các loại hạt làm cho chiếc bánh này dày đặc và hương vị. Thật dễ dàng để làm, sử dụng cookie nghiền thay vì bột. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một công thức cũ và đơn giản cho một chiếc bánh chiên còn được gọi là 'nơ'. Thay thế Brandy cho rượu rum nếu bạn thích hương vị của Brandy. Phục vụ: 48 Năng suất: 2 đến 4 tá Thành...
Chiếc bánh cờ Buttermilk đơn giản này là một tác phẩm kinh điển của Mỹ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Món tráng miệng tuyệt vời này được làm chỉ với 3 thành phần và kết hợp với nhau trong vài phút. Một lời cảnh báo - một khi bạn đã nếm thử mousse sô cô la đơn giản này, bạn sẽ không bao giờ ăn mousse...
Tôi thích thử nghiệm với lò nướng không khí của tôi và công thức này xuất hiện khá tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 36 cookie Thành...