Điều gì có thể tốt hơn vào một ngày hè nóng bỏng hơn là một món súp mát mẻ được làm bằng dưa hấu và bạc hà?
Thành phần
4 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh bạc hà tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh mật ong
Hướng
Trộn dưa hấu, nước chanh, bạc hà và mật ong trong máy xay cho đến khi mịn. Làm lạnh 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 85 | Calo |
| 0g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 85 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món tráng miệng đại hoàng này tương tự như một con cobbler. Nó rất ngon được phục vụ nóng với kem vani, nhưng nó cũng có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh (nó sẽ giữ nhau khi lạnh). Nếu bạn không phải...
Cuộn và cắt cookie, thực sự dễ làm việc với bột. Có thể được lăn đi lặp lại. Làm rất nhiều cookie! Phục vụ: 24 Năng suất: 4 tá Thành phần 3 cốc đường nâu đóng gói Cúp rút ngắn Teaspoon Cream of...
Nếu bạn là một người yêu dừa như tôi, bạn sẽ yêu thích chiếc bánh không vỏ siêu dễ làm này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Good ol 'Cherry Pie ... Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh (6 đến 8 phần) Thành phần 1 công thức bánh ngọt cho một chiếc bánh vỏ đôi 9 inch 1 (20 ounce) có thể rỗ anh đào chua 1 chén đường...
Trong công thức bánh bao Amish Peach này, bánh bao bột được thêm vào hỗn hợp xi -rô đào để tạo ra một món tráng miệng tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...