Trong công thức kem đánh bông này, chuối đông lạnh có hương vị kiểu kem-loại kem tuyệt đẹp. Đó là một cách tuyệt vời để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn trong khi cũng khỏe mạnh.
Thành phần
2 chuối, bóc vỏ và cắt lát
Hướng
Đặt chuối thái lát vào hộp kín và đóng băng cho đến khi rắn, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Trộn chuối đông lạnh trong máy xay cho đến khi đánh bông và mịn.
Lời khuyên
Bạn có thể đánh chuối nhiệt độ phòng trước và sau đó đóng băng chúng, nhưng chúng sẽ phải làm tan băng một chút trước khi bạn có thể múc nó (nó sẽ đóng băng hoàn toàn rắn). Điều này có thể được thực hiện, nhưng nó không hoạt động tốt.
Bạn chắc chắn có thể ăn chuối đánh bông một mình, nhưng tôi thấy rằng nó luôn luôn có vị tuyệt vời khi thêm một ít bơ đậu phộng hoặc sô cô la vào máy xay trước khi đánh bông để cung cấp "kem" một số độ sâu của hương vị. Hãy sáng tạo và chọn bất cứ điều gì bạn thích!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 1g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 845mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Vợ tôi và tôi thích nhai ngô caramel trong khi xem phim. Nhưng tôi không thích sử dụng xi -rô ngô. Hãy thử phiên bản Maple ngon, giòn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian...
Hãy thử công thức Ono (hoặc ngon) này cho mì Saimin, một yếu tố chính của bất kỳ chế độ ăn kiêng Hawaii nào. Phiên bản của tôi là một món ăn nhẹ đơn giản, rẻ tiền, đêm khuya, nhưng đừng ngại đặt tất...
Dễ dàng và nhanh chóng, những khoai tây chiên cheddar này được phục vụ với thịt xông khói và nhúng trong nước sốt trang trại. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Bánh mì đa dạng thịnh soạn này là một ổ bánh mì có kết cấu chắc chắn cho bánh sandwich, phết hoặc ăn với một bữa ăn. Nó có hai loại ngũ cốc và ba loại hạt trong đó. Nó rắn và cứng, nhưng nhẹ nhàng và...
