Trong công thức kem đánh bông này, chuối đông lạnh có hương vị kiểu kem-loại kem tuyệt đẹp. Đó là một cách tuyệt vời để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn trong khi cũng khỏe mạnh.
Thành phần
2 chuối, bóc vỏ và cắt lát
Hướng
Đặt chuối thái lát vào hộp kín và đóng băng cho đến khi rắn, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Trộn chuối đông lạnh trong máy xay cho đến khi đánh bông và mịn.
Lời khuyên
Bạn có thể đánh chuối nhiệt độ phòng trước và sau đó đóng băng chúng, nhưng chúng sẽ phải làm tan băng một chút trước khi bạn có thể múc nó (nó sẽ đóng băng hoàn toàn rắn). Điều này có thể được thực hiện, nhưng nó không hoạt động tốt.
Bạn chắc chắn có thể ăn chuối đánh bông một mình, nhưng tôi thấy rằng nó luôn luôn có vị tuyệt vời khi thêm một ít bơ đậu phộng hoặc sô cô la vào máy xay trước khi đánh bông để cung cấp "kem" một số độ sâu của hương vị. Hãy sáng tạo và chọn bất cứ điều gì bạn thích!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 1g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 845mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể lớn đối với bánh mì tình bạn Amish truyền thống. Gia đình tôi nói rằng nó giống như ăn bánh sô cô la. Bánh mì này đóng băng tốt và làm một món quà tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị...
Tìm hiểu làm thế nào để làm cho thịt bò giật trong một người hút thuốc với công thức đơn giản này. Thịt bò hun khói này được làm bằng bánh sirloin thái lát được làm khô chậm trong một người hút thuốc...
Đây là một cookie tối, không ngọt, rất ngọt, về cơ bản là một Fig Newton tự làm. Lớp vỏ có được một hương vị ngon miệng từ bột mì nguyên hạt và quả óc chó, trong khi đó, lấp đầy thực sự cho phép...
Bánh quy nhúng trong bơ và quế đường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 nửa bánh quy Thành phần 2 muỗng cà phê đường trắng hoặc nếm 1...
Ở trường đại học, bạn cùng phòng của tôi đã dạy tôi cách làm cho bột bánh quy dễ dàng, rẻ tiền, ăn được cho những cơn thèm ăn đêm khuya. Chúng ngon và có thể được nướng để làm bánh quy bơ đậu phộng...