Đừng để cái tên lành mạnh đánh lừa bạn, bánh mì chuối này ẩm và đầy hương vị. Ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ cao và chất béo và đường thấp chỉ là những lợi ích bổ sung. Gia đình tôi nuốt chửng nó! Điều này cũng có thể được thực hiện trong 4 chảo ổ bánh mini, chỉ nướng trong 25 đến 30 phút ở cùng nhiệt độ.
Thành phần
Cup Splenda Sugar Blend
Bữa ăn hạt lanh
5 chuối chín, nghiền
cốc sữa tách mỡ
cốc kem chua ít béo
2 muỗng cà phê lòng trắng trứng
2 cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dầu mỡ và chảo loaf 9x5 inch.
Trong một bát vừa, trộn lẫn nhau hỗn hợp đường, bột lanh, chuối, sữa, kem chua và lòng trắng trứng cho đến khi được pha trộn tốt. Kết hợp bột, baking soda và muối; Khuấy vào hỗn hợp chuối cho đến khi ẩm. Muỗng vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong 1 giờ và 10 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi một cây tăm được đưa vào vương miện của ổ bánh ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 5g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 253mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Phải thử twist mới trên bánh pho mát. Những món tráng miệng suy đồi này cũng có thể được làm cho gluten miễn phí! Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Lớp vỏ cookie: 1 cốc bột mì đa dụng cốc...
Những chiếc bánh nướng xốp gia vị ẩm thực này thực sự nhỏ. Đó là những gì làm cho họ dễ thương, và sự cay độc làm cho chúng ngon thú vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Kem dứa tự làm này gợi nhớ đến 'Whip Dole Whip' khét tiếng tại Disney. Phiên bản này có hương vị dứa tuyệt vời nhưng nó mịn hơn và kem. Làm cho nó trở thành một chiếc phao bằng cách đặt kem...
Một bánh tart hành tây Vidalia phong phú. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành...
Tôi đã tạo ra công thức này cho một phiên bản hơi lành mạnh hơn của một chiếc bánh Nutella Mug dễ dàng để tôi không sử dụng quá nhiều Nutella. Hãy để nó nghỉ ngơi trong 2 đến 4 phút sau khi nấu...