Đừng để cái tên lành mạnh đánh lừa bạn, bánh mì chuối này ẩm và đầy hương vị. Ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ cao và chất béo và đường thấp chỉ là những lợi ích bổ sung. Gia đình tôi nuốt chửng nó! Điều này cũng có thể được thực hiện trong 4 chảo ổ bánh mini, chỉ nướng trong 25 đến 30 phút ở cùng nhiệt độ.
Thành phần
Cup Splenda Sugar Blend
Bữa ăn hạt lanh
5 chuối chín, nghiền
cốc sữa tách mỡ
cốc kem chua ít béo
2 muỗng cà phê lòng trắng trứng
2 cốc bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dầu mỡ và chảo loaf 9x5 inch.
Trong một bát vừa, trộn lẫn nhau hỗn hợp đường, bột lanh, chuối, sữa, kem chua và lòng trắng trứng cho đến khi được pha trộn tốt. Kết hợp bột, baking soda và muối; Khuấy vào hỗn hợp chuối cho đến khi ẩm. Muỗng vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong 1 giờ và 10 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi một cây tăm được đưa vào vương miện của ổ bánh ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 5g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 253mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì chuối này không có dầu, hoặc bơ thuộc bất kỳ loại nào. Nó không cần nó! Bởi vì bánh mì này không nhờn, nó làm bánh nướng xốp tuyệt vời mà không có đáy nhờn mà tôi đã trải nghiệm thông qua các...
Một loại bánh mì có hình dạng có hình dạng rùa. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 1 ổ...
Công thức này cho bánh nướng xốp anh đào xuất hiện vào một mùa hè khi tôi có rất nhiều anh đào tươi và một số trẻ em đói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Những miếng pizza zucchini nhảm nhí này là một sự thay thế tuyệt vời cho pizza mà không có carbs - bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ lớp vỏ! Nêm với các loại thảo mộc yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...
Làm cho đêm hôm trước, cuộn tăng trong tủ lạnh qua đêm và nướng vào sáng hôm sau. Dễ dàng và ngon miệng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...