Đây là một công thức dễ dàng cũng lành mạnh!
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê men tức thì
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Cúp nước ấm
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Trộn bột mì nguyên chất, bột mì, men, đường và muối trong một bát lớn bằng thìa. Đổ nước và dầu; Trộn cho đến khi bột không còn dính vào bát. Biến bột lên bề mặt bột nhẹ và nhào trong 5 đến 8 phút.
Chuyển bột vào một bát mỡ; Che bát bằng khăn sạch. Đặt bát vào lò nướng với đèn bật cho đến khi tăng lên, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 5g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 120mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mứt dâu tươi này được làm bằng Jell-O và không có đường bổ sung cho hương vị lành mạnh mà mọi người đều có thể thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Tôi đã đưa ra điều này với một số thành phần tôi có trong tay và đó là một hit với cả gia đình. Cũng được hâm nóng lại cho bữa trưa của chồng vào ngày hôm sau. Ai sẽ không thích gà nhồi phô mai và...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng đại hoàng và thực sự tốt với thịt lợn. Cũng ngon trên crostini với phô mai dê; Đơn giản chỉ cần chải baguette cắt lát với dầu ô liu và nướng ở 400 độ F cho đến...
Granny của tôi thường làm công thức này mọi lúc, cô ấy đã truyền lại cho mẹ tôi, và bây giờ đến lượt tôi để làm cho nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1...
Hương vị tươi sáng, ngọt ngào từ cam và mật ong kết hợp trong các bánh nướng xốp yến mạch dễ dàng được làm bằng sữa chua, bữa ăn hạt lanh và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...