Rau bina tươi, nấm thái lát và trứng luộc được phủ lên trên với một vinaigrette thịt xông khói nóng với hành tây caramen. Rất thỏa mãn và đất! Đây cũng là một phần trên cùng với cà chua nho cho một chút pop pop gợi nhớ về một blt đẹp.
Thành phần
1 (12 ounce) gói thịt xông khói
1 hành tây, thái hạt lựu
1 chén dầu thực vật
1 chén đường trắng
cốc giấm trắng
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê muối
1 pound rau bina tươi
Gói 1 (12 ounce)
3 quả trứng luộc, bóc vỏ và thái hạt lựu
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên khăn giấy, bảo lưu khoảng 1 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo. Crumbe Bacon.
Nhiệt nhỏ giọt thịt xông khói trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây trong nhỏ giọt thịt xông khói nóng cho đến khi hơi mềm, 5 đến 10 phút.
Kết hợp dầu thực vật, đường, giấm, sốt cà chua, nước sốt Worrouershire và muối với nhau trong một cái chảo; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đường và muối hòa tan, khoảng 5 phút. Thêm thịt xông khói và hành tây và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi nước sốt được trộn, 3 phút.
Trộn rau bina, nấm và trứng với nhau trong một bát lớn. Đổ nước sốt trên hỗn hợp rau bina; Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 978 | Calo |
| 72g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 978 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 72g | 92% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 2327mg | 101% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 61g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 41mg | 204% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1300mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu cách nấu một con gà tây với công thức đơn giản này. Huyền thoại lớn nhất trong nấu ăn của Mỹ là một con gà tây ngon ngọt, nấu chín hoàn hảo là khó khăn cho người mới nấu ăn. Ngay cả khi đây...
Tôi là thế hệ thứ ba trong gia đình tôi có công thức này. Nó tự hào của sự phô trương, cà rốt, ngon lành! Một món ăn phụ phải có trong tất cả các lễ kỷ niệm bữa tối Thổ Nhĩ Kỳ của gia đình tôi! Mặc...
Đây là công thức mà bà tôi làm. Sự thay đổi duy nhất từ công thức của cô là cô sử dụng bột yến mạch. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1...
Thịt bò mịn và ngon và cà ri khoai tây với đậu phộng. Tôi đã tạo ra một phiên bản nấu chậm của món ăn Thái nổi tiếng này. Điều này rất dễ nấu và không mất nhiều thời gian để chuẩn bị. Nó phù hợp với...
Món mì ống gà kem này có rất nhiều hương vị nhờ cà chua sundried và Asiago lâu đời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng canh...