Rau bina tươi, nấm thái lát và trứng luộc được phủ lên trên với một vinaigrette thịt xông khói nóng với hành tây caramen. Rất thỏa mãn và đất! Đây cũng là một phần trên cùng với cà chua nho cho một chút pop pop gợi nhớ về một blt đẹp.
Thành phần
1 (12 ounce) gói thịt xông khói
1 hành tây, thái hạt lựu
1 chén dầu thực vật
1 chén đường trắng
cốc giấm trắng
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng cà phê muối
1 pound rau bina tươi
Gói 1 (12 ounce)
3 quả trứng luộc, bóc vỏ và thái hạt lựu
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên khăn giấy, bảo lưu khoảng 1 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo. Crumbe Bacon.
Nhiệt nhỏ giọt thịt xông khói trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây trong nhỏ giọt thịt xông khói nóng cho đến khi hơi mềm, 5 đến 10 phút.
Kết hợp dầu thực vật, đường, giấm, sốt cà chua, nước sốt Worrouershire và muối với nhau trong một cái chảo; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi đường và muối hòa tan, khoảng 5 phút. Thêm thịt xông khói và hành tây và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi nước sốt được trộn, 3 phút.
Trộn rau bina, nấm và trứng với nhau trong một bát lớn. Đổ nước sốt trên hỗn hợp rau bina; Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 978 | Calo |
| 72g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 978 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 72g | 92% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 2327mg | 101% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 61g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 41mg | 204% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1300mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Bắp cải và mì với một twist! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup Margarine, chia 1 bắp cải đầu trung bình, được...
Món ngon và nhảm nhí, những chiếc bánh khoai tây này là một cú hích lớn với 3 chàng trai của tôi! Tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc để ăn vặt! Những chuyến đi này được bọc tốt trong giấy bạc cho hộp...
Đây là một cách ngon miệng để sử dụng bắp cải, và một cách tuyệt vời để biến ai đó thành người yêu bắp cải! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những khoai tây trẻ em nồi chiên không khí này rất giống với khoai tây nướng. Chúng giòn ở bên ngoài và mịn ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một công thức bữa tối nhanh chóng và đơn giản và tuyệt vời cho tacos cá nướng. Thích nghi từ một công thức sử thi, món ăn này ít cay hơn, nhưng có rất nhiều hương vị. Tôi cũng mua bất kỳ loài...