Bắp cải và mì với một twist!
Thành phần
Cup Margarine, chia
1 bắp cải đầu trung bình, được điều khiển và cắt lát mỏng
1 hành tây, cắt lát
1 (16 ounce) Gói Spaghetti chưa nấu chín
1 chén pho mát Cottage Cottage nhỏ
1 muỗng canh đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp, làm tan chảy 3 muỗng canh bơ thực vật. Thêm bắp cải và hành tây. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm và nâu.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Khuấy mì nấu vào bắp cải và thêm bơ thực vật còn lại. Khuấy trong pho mát và đường; Nấu cho đến khi nóng qua.
Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 844 | Calo |
| 38g | Mập |
| 102g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 844 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 646mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 102g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 78mg | 391% |
| Canxi 173mg | 13% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 758mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm lấy cảm hứng từ Tuscan với dải cà chua khô, lá rau bina và nửa rưỡi trên mì ống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Phục vụ Thành...
Công thức gà nướng Shawarma này sử dụng rất nhiều gia vị và gia vị, dẫn đến một món ăn có hương vị phong phú. Trung Đông Shawarma thường được làm bằng cách xếp thịt trên vỉ nướng. Trong phiên bản...
Tôi muốn sử dụng một số cải xoăn mà tôi đóng băng cho mùa đông, và có một cái gì đó lành mạnh để mang đến cho bữa trưa trong tuần này, vì vậy tôi đã đánh súp này, điều này thực sự khá tốt! Thời gian...
Đây là một món ướp rất ngon mà dì tôi đã mang đến cho gia đình từ Hawaii. Nó có một hương vị teriyaki. Chúng tôi ướp thịt và sau đó nướng nó trên vỉ nướng gas. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Tôi đã học được điều này khi đóng quân ở khu vực Flemish của Bỉ, trong một ngôi làng tên là Sint-Hubrechtslille. Thật ngon, con gái tôi vẫn yêu cầu tôi làm nó trong 10 năm sau đó! Thời gian chuẩn...