Một công thức sẽ đứng đầu tiêu chuẩn guacamole của bạn. Hương vị và kết cấu của quả lựu mang lại cho nó một nét đẹp và làm cho nó yêu thích của mọi người, bao gồm cả khẩu vị tinh vi nhất. Nó không chỉ ngon, mà là nhiều màu sắc và, chắc chắn, Mexico. Thử nó! Sau quả lựu, bạn sẽ không bao giờ quay trở lại cà chua.
Thành phần
cốc băm nhỏ hành tây
2 Limes, nước ép
2 quả ớt serrano chile, hoặc để nếm thử
2 Limes, nước ép
Muối để nếm thử
4 quả bơ chín, bóc vỏ và đọ sức
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Cup hạt lựu, chia
1 cilantro
Hướng
Kết hợp hành tây với nước ép 2 chanh trong một bát nhỏ; Cho phép hành tây ngâm trong nước cốt chanh trong 2 giờ. Lọc qua rây lưới mịn và loại bỏ nước cốt chanh. Đặt hành tây sang một bên.
Nghiền ớt serrano, nước ép của 2 chanh và muối với nhau trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Thêm bơ và tiếp tục chế biến cho đến khi kem và mịn. Chuyển hỗn hợp vào một bát phục vụ nhỏ; Gấp những hành tây ngâm, rau mùi xắt nhỏ và khoảng một nửa hạt lựu vào hỗn hợp bơ. Trên cùng với các hạt lựu còn lại và trang trí với nhánh rau mùi để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 20g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 724mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời của riêng họ như một món ăn nhẹ hoặc một công cụ tuyệt vời cho món nhúng yêu thích của bạn. Nhúng yêu thích của tôi để kết hợp những thứ này là rau bina và atisô nhúng. Tôi cũng thích sử...
Dip kem, suy đồi này được phục vụ tốt nhất với những lát bánh mì Ý như một món khai vị, nhưng rất đầy và có thể được phục vụ như một phần của một món chính! Tôi làm cái này trong nồi sành để nó có...
Theo truyền thống được làm bằng đậu xanh, món khai vị này có một bước ngoặt mới khi sử dụng edamame có vỏ. Phục vụ với chip pita hoặc gậy cần tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Một hỗn hợp ngọt ngào và ngọt ngào. Đặc biệt tốt khi nấu trên vỉ nướng và ăn kèm với một con cá nhẹ như cá rô phi. Nếu bạn đang nướng cá, salsa có thể được nấu trên vỉ nướng cùng một lúc và phục vụ...
Tôi thực hiện công thức nhúng này cho các bữa tiệc trò chơi bóng đá lớn của tôi mỗi năm, và mọi người đã vượt qua nó. Bạn có thể làm cho nó cay hoặc nhẹ như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...