Một công thức sẽ đứng đầu tiêu chuẩn guacamole của bạn. Hương vị và kết cấu của quả lựu mang lại cho nó một nét đẹp và làm cho nó yêu thích của mọi người, bao gồm cả khẩu vị tinh vi nhất. Nó không chỉ ngon, mà là nhiều màu sắc và, chắc chắn, Mexico. Thử nó! Sau quả lựu, bạn sẽ không bao giờ quay trở lại cà chua.
Thành phần
cốc băm nhỏ hành tây
2 Limes, nước ép
2 quả ớt serrano chile, hoặc để nếm thử
2 Limes, nước ép
Muối để nếm thử
4 quả bơ chín, bóc vỏ và đọ sức
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Cup hạt lựu, chia
1 cilantro
Hướng
Kết hợp hành tây với nước ép 2 chanh trong một bát nhỏ; Cho phép hành tây ngâm trong nước cốt chanh trong 2 giờ. Lọc qua rây lưới mịn và loại bỏ nước cốt chanh. Đặt hành tây sang một bên.
Nghiền ớt serrano, nước ép của 2 chanh và muối với nhau trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Thêm bơ và tiếp tục chế biến cho đến khi kem và mịn. Chuyển hỗn hợp vào một bát phục vụ nhỏ; Gấp những hành tây ngâm, rau mùi xắt nhỏ và khoảng một nửa hạt lựu vào hỗn hợp bơ. Trên cùng với các hạt lựu còn lại và trang trí với nhánh rau mùi để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 20g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 724mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Hội đồng khai vị cùng nhau dễ dàng này là hoàn hảo cho việc ăn vặt liên tục vào những ngày trò chơi lớn hoặc tại bất kỳ cuộc tụ tập nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Công thức cuộn ngọt ngào này làm cho những cuộn bữa tối tuyệt vời nhưng cũng có thể được sử dụng để làm bánh quế. Trộn bột trong máy bánh mì của bạn nhưng nướng cuộn trong lò. Chúng nhẹ, mềm và ngọt...
Chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng cho một guacamole kem ngon, mọi người sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn...
Sự pha trộn của Brie nướng với đường nâu, hồ đào và rượu whisky lúa mạch đen là quá tốt cho lời nói. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rượu whisky nào khác, chẳng hạn như bourbon. Phục vụ với bánh quy. ...
Bánh pizza tiệc bánh mì lúa mạch đen rất dễ dàng - gia đình tôi mong đợi họ mỗi đêm giao thừa! Công thức này sử dụng nhiều phô mai tan chảy, một ít nước sốt Worrouershire, và một ít sốt cà chua, tất...