Công thức Tzatziki này với kem chua đến ngay từ Hy Lạp! Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm - dì tôi chỉ cho tôi cách làm cho nó lễ Phục sinh Hy Lạp này. Tuyệt vời với ớt đỏ thô và chip pita.
Thành phần
2 dưa chuột Anh
2 (16 ounce) Kem chua
1 (16 ounce) Sữa chua Hy Lạp container
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
Hướng
Peel dưa chuột, sau đó nghiền thành một cái chao. Bây ra nước thừa.
Trộn kem chua với nhau, sữa chua, tỏi và dầu ô liu trong một bát lớn. Khuấy trong dưa chuột. Thư giãn ít nhất 30 phút và tối đa 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 107 | Calo |
| 10g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 25 | |
| Calo 107 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Kali 55mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này hoạt động tuyệt vời như một bữa sáng Paleo! Lò vi sóng Một bát nhỏ đầy băm, lao vào một số Buffalo Tabasco và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55...
Mặc bít tết tiếp theo của bạn với bơ hợp chất nấm này! Lời cảnh báo: Một chút của Shavings truffle đi một chặng đường dài! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Khi còn là những đứa trẻ, chúng tôi sẽ ăn đáy bánh và cứu lớp phủ sương cuối cùng. Có sữa? Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Chúng tôi đến từ Ba Lan và đây là một hương vị của nhà. Nó hoàn toàn không chua và có vị tuyệt vời với ít bánh mì thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời...
Crisp, đậu xanh tươi và gà mềm làm cho một bữa ăn trong tuần đầy hương vị và dễ dàng. Bạn thậm chí có thể chuẩn bị mọi thứ trước thời hạn để nó sẵn sàng vào bữa tối. Ăn với gạo trắng hấp cho một bữa...