Tuyệt vời, phải thử thực phẩm.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
1 (12,5 fl oz) có thể gà, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
Hướng
Khuấy đậu đen, nước dùng gà, ngô, món gà, kem súp gà, và cà chua thái hạt lựu với ớt xanh xanh với nhau trong một cái chảo; Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và nấu ở mức đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 9g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1573mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 463mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Ph có frosting truyền thống này phù hợp với hầu hết mọi loại bánh. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 4 cốc Thành...
Những bánh nướng xốp bơ sữa với quả mâm xôi tươi và sô cô la trắng chỉ đủ ngọt mà không cần quá nhiệt tình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian...
Có công thức này cho một món thịt hầm Doritos từ một người bạn trở về trung học cơ sở. Nó siêu đơn giản và có vị ngon. Con tôi yêu cầu nó mọi lúc. Nếu bạn yêu thích enchiladas, bạn sẽ thích công thức...
Tôi đã có những thứ này trong một bữa tiệc tốt nghiệp và họ thật tuyệt vời. Tôi đã bị sốc khi họ nói với tôi các thành phần. Tôi đã làm chúng từ đó và chúng luôn đi như những chiếc bánh nóng! Hoặc...
Đây là một món súp mùa xuân tuyệt vời! Mới với thị hiếu mà chúng ta đều mong đợi trong suốt mùa đông! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành 2 1/2...