Một món thịt gà ngon tuyệt, ngon và hạt dẻ và goooood !!
Thành phần
bánh mì vụn
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 chén gạo trắng nấu chín
2 cốc băng trang trại
1 (10,75 ounce) có thể kem súp cần tây
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Cup Slivered Almonds
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc khoai tây chiên nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trải vụn bánh mì vào một bát rộng, nông. Nhấn ức chế ức gà vào vụn bánh mì để áo. Nhẹ nhàng vỗ gà để cho bất kỳ vụn vụn nào rơi ra. Đặt vú phủ lên một cái đĩa trong khi làm bánh mì phần còn lại; Không xếp chồng.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu gà trong dầu nóng đến nâu hoàn toàn, 3 đến 5 phút mỗi bên.
Trải gạo vào đáy của một món nướng 13x9 inch. Sắp xếp ức gà nâu trên đỉnh gạo.
Trộn trang phục trang trại, súp cần tây, phô mai mozzarella và hạnh nhân với nhau trong một cái bát; Đổ vào gà và gạo, đảm bảo gà được phủ hoàn toàn. Rắc phô mai cheddar lên hỗn hợp thay đồ trang trại và đầu với khoai tây chiên nghiền.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu trên đầu và gà không còn màu hồng ở trung tâm, 30 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế chip tortilla cho khoai tây chiên.
Sử dụng bất kỳ món salad kiểu kem cho trang trại. Tôi sử dụng hành tây caramel và nước sốt thịt xông khói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1433 | Calo |
| 106g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 53g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1433 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 106g | 135% |
| Chất béo bão hòa 24g | 121% |
| Cholesterol 161mg | 54% |
| Natri 2437mg | 106% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 53g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 591mg | 45% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 875mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Frittata nấm rau bina này rất ngon! Tìm kiếm một loại rau với sức mạnh siêu sức khỏe? Hãy thử rau bina. Nó được đóng gói với vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Nước sốt này đến từ mẹ chồng người Ý của một người bạn tốt. Nó là dễ dàng, và cho đến nay, nước sốt tự làm tốt nhất mà tôi biết. Tuyệt vời cho cả spaghetti và lasagna. PSSST ... Bí mật là đường...
Những chiếc bánh nướng kiểu cũ đáng yêu này rất nhẹ; Họ thực sự sẽ tan chảy trong miệng của bạn! Công thức rất linh hoạt. Thay thế hương vị yêu thích của bạn về sữa chua và thêm một muỗng hoặc hai...
Đây là một món súp tầm ma màu xanh đậm dày đặc và ngon miệng. Làm cho nó khi Nettles xuất hiện tại các chợ nông dân vào mùa xuân. Hãy chắc chắn đeo găng tay khi xử lý Nettles hoặc họ sẽ chích ya! ...
Một loại nước sốt đa năng phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc nước tương cốc mirin cốc rượu sake 2...