Kéo từ tủ đông, phòng đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn để làm cho món ăn gnocchi súp lơ nhanh chóng, thỏa mãn sâu sắc này.
Thành phần
muối kosher, hoặc để nếm thử
2 (10 ounce) Gói gnocchi súp lơ khổng lồ màu xanh lá cây
2 muỗng canh dầu ô liu
Cup Pesto chuẩn bị
Cup BG Cà chua khô được đóng gói trong dầu, ráo nước và băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
Cốc nướng, hạnh nhân thái lát
cốc pho mát parmesan tươi
Hướng
Đun một nồi nước lớn để đun sôi và nêm muối kosher. Thêm súp lơ gnocchi và nấu trong 2 phút. Dự trữ 1/4 chén chất lỏng nấu ăn. Để ráo nước gnocchi tốt.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo không dính 12 inch trên lửa vừa. Thêm gnocchi vào một lớp và nấu trong 3 phút. Khuấy nhẹ nhàng để biến gnocchi sang phía bên kia của họ. Nấu thêm 2 phút nữa. Giảm nhiệt xuống thấp. Thêm chất lỏng nấu ăn dành riêng, sau đó pesto, cà chua khô và nước chanh. Khuấy rất nhẹ nhàng để kết hợp và phủ gnocchi. Hủy bỏ từ nhiệt.
Phục vụ ngay lập tức đứng đầu với hạnh nhân và phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 557 | Calo |
| 25g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 557 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 1467mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 219mg | 17% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 108mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một vòng xoắn trên bát quinoa truyền thống. Cá còn lại cũng hoạt động trong món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc nấu chín 1...
Bánh nướng xốp quế ẩm, ngon với hồ đào. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Công thức dễ dàng này cho aioli tỏi tự chế là một khả năng để thực hiện với mayonnaise mua tại cửa hàng thay vì làm cho riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12...
Được nhận nuôi từ ẩm thực Ấn Độ, bánh mì châu Phi được gọi là Chapati là một phần của ẩm thực Đông Phi trong nhiều thế kỷ. Công thức Đông Phi hơi khác với đối tác Ấn Độ. Bánh mì này đi kèm với súp...
Thất bại trong chiếc xe tải Kogi và không thể lái xe ra để lấy một chiếc burrito Bulgogi? Công thức được tạo ra từ một cơn thèm xe tải Kogi ở Los Angeles. Để tránh một burrito sũng nước, hãy chắc...