Bạn không thể sai với việc nhúng đậu nhanh và dễ dàng này. Nó hoàn hảo với chip tortilla.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 cà chua, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, trộn hạt đậu, hỗn hợp gia vị taco và cà chua. Cho phép hỗn hợp nhỏ lửa khoảng 20 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Muỗng hỗn hợp vào một bát phục vụ trung bình. Đầu với phô mai cheddar và phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 36 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 28 | |
| Calo 36 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món khai vị tôm tuyệt vời! Phục vụ với bánh quy hoặc bánh mì Pháp nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 5 Năng...
Khi chúng tôi ở Ý, một trong những điều yêu thích của chúng tôi là dừng lại ở một trong những địa điểm pizza địa phương để ăn nhẹ nhanh chóng - một quảng trường lớn của 'Pizza Bianca Con...
Bánh sandwich cổ điển được chuyển đổi thành hình thức nhúng, nhưng tôi đã sử dụng pastrami thay vì thịt bò ngô có một chút spicier. Bất kể bạn sử dụng cái nào, bạn sẽ thưởng thức món nhúng nóng thực...
Thịt gà và súp gnocchi này rất thoải mái và ngon miệng - nó sẽ làm bạn ấm lên từ trong ra ngoài. Đó là một trong những món súp ngon nhất mà tôi đã có trong một thời gian dài. Thưởng thức! Thời gian...
Pte kem này với cá hồi và kem phô mai rất ngon trên bánh quy giòn. Bạn có thể thêm hồ đào cho một twist. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...