Bạn không thể sai với việc nhúng đậu nhanh và dễ dàng này. Nó hoàn hảo với chip tortilla.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 cà chua, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, trộn hạt đậu, hỗn hợp gia vị taco và cà chua. Cho phép hỗn hợp nhỏ lửa khoảng 20 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Muỗng hỗn hợp vào một bát phục vụ trung bình. Đầu với phô mai cheddar và phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 36 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 28 | |
| Calo 36 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, tốt cho sức khỏe và ngon lành đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc giấm táo cốc...
Đối với tất cả các bạn yêu tỏi-quả bóng phô mai này rất dễ dàng và ngon miệng! Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho công thức này. Phục vụ với chip bagel tỏi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tôi không thể đi đến một cuộc họp mặt, sự kiện hoặc tiệc tùng mà không có ai hỏi tôi có mang theo BLT Dip ... một niềm vui đám đông không! Có khách của bạn nhúng các hình tam giác bánh mì nướng trong...
Táo đỏ được trang trí để trông giống như Lady Bugs. Đây là một món ăn nhẹ nhanh chóng và vui vẻ mà trẻ em sẽ thích làm và ăn. Lần đầu tiên trẻ em có thể chơi với thức ăn của chúng. Thời gian chuẩn...
Đây là một nhúng phong phú, và dễ làm! Ăn với bánh quy nước, vì bạn muốn nếm thử tất cả các món ngon trong Dip. Một biến thể tốt từ cùng một atisô nhúng cũ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20...