Bạn không thể sai với việc nhúng đậu nhanh và dễ dàng này. Nó hoàn hảo với chip tortilla.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 cà chua, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, trộn hạt đậu, hỗn hợp gia vị taco và cà chua. Cho phép hỗn hợp nhỏ lửa khoảng 20 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Muỗng hỗn hợp vào một bát phục vụ trung bình. Đầu với phô mai cheddar và phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 36 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 28 | |
| Calo 36 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu con tôm dừa mọng nước lớn được tìm thấy tại một nhà hàng nổi tiếng. Thật không may, vì lý do sức khỏe tôi không thể thưởng thức con tôm đó nữa. Tôi đã tạo ra một công thức thỏa mãn cơn thèm...
Những hạt bí ngô này có một hương vị tuyệt vời với hương vị trang trại! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc hạt bí...
Mmm-mmm tốt! Một lượng hào phóng của phô mai kem và phô mai parmesan làm cho atisô này nhúng một cách chắc chắn-làm hài lòng đám đông. Ăn kèm với chip ngô. Thay thế ớt jalapeo xắt nhỏ cho ớt xanh nếu...
Salsa Borracha là một salsa đặc biệt mà bạn có thể phục vụ với tacos Mexico, fajitas, gà hoặc trứng trên. Tôi đến từ Mexico và chúng tôi yêu nó. Để lại hạt giống trong ớt cho một salsa spicier. Viva...
Hãy thử món nhúng mới này với chip tortilla! Đóng gói với hương vị gà và cay nhẹ, chắc chắn nó sẽ là một hit! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 48 Năng...