Ủy thác

Chili 30 phút

Thời gian nấu: 20
Phần: 8

Chili rotel này được làm nhanh chóng với thịt bò xay, đậu và cà chua thái hạt lựu với ớt xanh có rất nhiều hương vị và là hoàn hảo cho một bữa ăn vào một tuần. Trên cùng với phô mai vụn, kem chua hoặc hành lá thái lát nếu muốn.

Thời gian chuẩn bị:
0 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 cốc

Thành phần

  • Thịt bò 1 pound Ground (80% nạc)

  • Cúp hành tây nhỏ màu vàng

  • 1 (1,25 ounce) Gói gia vị Chạm gia vị

  • 1 (16 ounce) có thể đậu trong nước sốt phân

  • 1 (14,5 ounce) có thể thái hạt cà chua, không thoát nước (chẳng hạn như Hunt's)

  • 1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh, không bị rích (chẳng hạn như RO*TEL gốc)

  • 1 (8 ounce) có thể sốt cà chua (như Hunt's)

  • 1 ly nước

Hướng

  1. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò vụn và không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Làm khô hạn.

  2. Khuấy trong hỗn hợp gia vị. Thêm đậu, cà chua thái hạt lựu, cà chua và ớt xanh, sốt cà chua và nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 10 phút.

Mẹo công thức

Chili này cũng có thể được làm bằng gà tây xay thay cho thịt bò xay.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

200 Calo
8g Mập
19g Carbs
16g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 200
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 8g 10%
Chất béo bão hòa 3g 14%
Cholesterol 40mg 13%
Natri 1013mg 44%
Tổng số carbohydrate 19g 7%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 6g
Protein 16g
Vitamin C 1mg 6%
Canxi 40mg 3%
Sắt 2mg 13%
Kali 435mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt hầm gà với mì

Kem và ngon món thịt gà với mì và rau. Dễ dàng thực hiện và chắc chắn để trở thành một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12...

Buffalo Chicken Mac và phô mai nướng

Thức ăn thoải mái yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (16 ounce) Gói macaroni...

Thịt lợn dễ dàng cho nồi nấu chậm

Công thức nấu thịt lợn chậm này với kem súp nấm là một trong những công thức nấu ăn của tôi khi được ép thời gian vào một ngày cuối tuần bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30...

Marias Pepper Steak

Công thức bít tết hạt tiêu này là một trong những món ưa thích của tôi, chỉ sử dụng một vài thành phần mà tôi thường có trong tay. Thật khó để gây rối! Bạn có thể thêm nhiều hoặc ít hơn mỗi thành...

Bánh mì kẹp thịt cừu ăn phô mai dê

Tôi thích làm những chiếc bánh mì kẹp thịt cừu có hương vị được nhồi với phô mai dê kem, ngon miệng. Tôi sử dụng Basil và Oregano trong tôi, nhưng hãy thoải mái sử dụng các loại thảo mộc và gia vị...