Chili rotel này được làm nhanh chóng với thịt bò xay, đậu và cà chua thái hạt lựu với ớt xanh có rất nhiều hương vị và là hoàn hảo cho một bữa ăn vào một tuần. Trên cùng với phô mai vụn, kem chua hoặc hành lá thái lát nếu muốn.
Thành phần
Thịt bò 1 pound Ground (80% nạc)
Cúp hành tây nhỏ màu vàng
1 (1,25 ounce) Gói gia vị Chạm gia vị
1 (16 ounce) có thể đậu trong nước sốt phân
1 (14,5 ounce) có thể thái hạt cà chua, không thoát nước (chẳng hạn như Hunt's)
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh, không bị rích (chẳng hạn như RO*TEL gốc)
1 (8 ounce) có thể sốt cà chua (như Hunt's)
1 ly nước
Hướng
Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò vụn và không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Làm khô hạn.
Khuấy trong hỗn hợp gia vị. Thêm đậu, cà chua thái hạt lựu, cà chua và ớt xanh, sốt cà chua và nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 10 phút.
Mẹo công thức
Chili này cũng có thể được làm bằng gà tây xay thay cho thịt bò xay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 8g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1013mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là nước sốt vodka cực kỳ dễ dàng và luôn phổ biến được làm bằng pancetta, kem, vodka và nước sốt marinara. Có một số hương vị nhất định trong cà chua chỉ được mang ra nếu bạn đưa rượu vào nước...
Một công thức cho Quiche Florentine từ mẹ tôi. Thức ăn thừa có thể được giữ vài ngày trong tủ lạnh và hâm nóng lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Đây là những món bít tết ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi lớn lên. Họ cũng dễ dàng! Chúng đi tuyệt vời với khoai tây nghiền hoặc gạo trắng và có một loại nước sốt có hương vị còn sót lại, gần giống...
Pasta parmesan gà này là món ăn hoàn hảo, đơn giản để dụ dỗ trẻ vào bếp - đứa trẻ nào không thích đấu thầu gà và mì spaghetti? Món ăn này được tải với các bài học nấu ăn mini, quá. Với một công thức...
Tôi thích làm những chiếc bánh mì kẹp thịt cừu có hương vị được nhồi với phô mai dê kem, ngon miệng. Tôi sử dụng Basil và Oregano trong tôi, nhưng hãy thoải mái sử dụng các loại thảo mộc và gia vị...