Làm súp gà enchilada trong crockpot của bạn cho một bữa ăn ngon, nóng! Chúng tôi thích phủ lên từng bát với khoai tây chiên bánh ngô nghiền nát, phô mai vụn hoặc hành lá xắt nhỏ - và đôi khi cả ba.
Thành phần
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada
1 hành tây trắng, băm nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
Cup xòe tươi xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 lá Bay
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Rửa ức gà và vỗ khô. Đặt thịt gà vào đáy nồi nấu chậm. Thêm ngô, cà chua, nước dùng gà, nước sốt enchilada, hành tây, ớt xanh, rau mùi, tỏi, lá nguyệt quế, thì là, bột ớt, muối và hạt tiêu đen. Che và nấu ở mức thấp trong 6 giờ.
Chuyển gà vào một đĩa lớn, sau đó cắt thịt với hai dĩa. Trả gà vụn cho nồi nấu chậm, khuấy để kết hợp và tiếp tục nấu trong 30 đến 60 phút nữa. Vứt bỏ vịnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 3g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 1075mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 26mg | 128% |
| Canxi 57mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức xúc xích Ý này rất dễ dàng và linh hoạt. Thực hiện theo các hướng dẫn cho các miếng xúc xích, hoặc sử dụng hỗn hợp thịt trong nước sốt spaghetti hoặc thịt viên. Bạn có thể lấy nó từ nhẹ đến...
Chili rotel này được làm nhanh chóng với thịt bò xay, đậu và cà chua thái hạt lựu với ớt xanh có rất nhiều hương vị và là hoàn hảo cho một bữa ăn vào một tuần. Trên cùng với phô mai vụn, kem chua...
Đây là những món bít tết ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi lớn lên. Họ cũng dễ dàng! Chúng đi tuyệt vời với khoai tây nghiền hoặc gạo trắng và có một loại nước sốt có hương vị còn sót lại, gần giống...
Những enchiladas gà xanh này rất dễ làm! Bột bánh tortillas chứa đầy thịt gà và phô mai monterey, sau đó phủ sốt enchilada màu xanh lá cây. Tôi làm gạo Mexico để phục vụ bên cạnh. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức của người Philippines cho gà Adobo được truyền lại cho tôi. Tôi chỉ thêm jalapeo cho gia vị và cánh gà đã qua sử dụng. Đây là một món khai vị tuyệt vời, hoặc bạn có thể phục vụ...