Những enchiladas gà xanh này rất dễ làm! Bột bánh tortillas chứa đầy thịt gà và phô mai monterey, sau đó phủ sốt enchilada màu xanh lá cây. Tôi làm gạo Mexico để phục vụ bên cạnh.
Thành phần
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
Gói 1 (8 ounce)
12 (10 inch) Tortillas bột
1 (19 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
Hướng
Đặt gà vào nồi và đậy nắp bằng nước. Đun sôi cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, khoảng 25 phút. Để ráo nước và để ngồi cho đến khi làm mát đủ để xử lý, khoảng 10 phút. Thịt mảnh vụn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Đặt 1/4 Cup Monterey Jack để đứng đầu enchiladas. Đổ đầy từng bánh tortilla với lượng thịt gà bằng và phô mai còn lại. Roll Tortillas để tạo thành enchiladas. Sắp xếp enchiladas trong đĩa nướng đã chuẩn bị, sau đó phủ bằng nước sốt enchilada.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Rắc phô mai dành riêng lên trên và tiếp tục nướng cho đến khi tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 724 | Calo |
| 29g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 724 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 1134mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 495mg | 38% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 547mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những món bít tết ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi lớn lên. Họ cũng dễ dàng! Chúng đi tuyệt vời với khoai tây nghiền hoặc gạo trắng và có một loại nước sốt có hương vị còn sót lại, gần giống...
Công thức bít tết hạt tiêu này là một trong những món ưa thích của tôi, chỉ sử dụng một vài thành phần mà tôi thường có trong tay. Thật khó để gây rối! Bạn có thể thêm nhiều hoặc ít hơn mỗi thành...
Sự chà tự làm được thực hiện với sự pha trộn của các loại thảo mộc và gia vị thực sự làm tăng thêm miếng thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Chúng tôi đã hoán đổi trong tôm để lấy cá hồi trong xu hướng nướng sushi tiktok virus này. Đây là những món khai vị tuyệt vời để phục vụ tại một bữa tiệc cocktail, cũng như một bữa ăn với một món...
Một con gà biển dễ dàng, ngon và kem chỉ trong 20 phút! Phục vụ trên mì ống lúa mì nguyên chất hoặc gạo nâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành...