Những enchiladas gà xanh này rất dễ làm! Bột bánh tortillas chứa đầy thịt gà và phô mai monterey, sau đó phủ sốt enchilada màu xanh lá cây. Tôi làm gạo Mexico để phục vụ bên cạnh.
Thành phần
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
Gói 1 (8 ounce)
12 (10 inch) Tortillas bột
1 (19 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
Hướng
Đặt gà vào nồi và đậy nắp bằng nước. Đun sôi cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, khoảng 25 phút. Để ráo nước và để ngồi cho đến khi làm mát đủ để xử lý, khoảng 10 phút. Thịt mảnh vụn.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Đặt 1/4 Cup Monterey Jack để đứng đầu enchiladas. Đổ đầy từng bánh tortilla với lượng thịt gà bằng và phô mai còn lại. Roll Tortillas để tạo thành enchiladas. Sắp xếp enchiladas trong đĩa nướng đã chuẩn bị, sau đó phủ bằng nước sốt enchilada.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Rắc phô mai dành riêng lên trên và tiếp tục nướng cho đến khi tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 724 | Calo |
| 29g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 724 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 1134mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 495mg | 38% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 547mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây dễ dàng này được gia vị với mảnh ớt đỏ và tỏi. Chúng rất ngon - gia đình tôi yêu cầu tôi làm cho mọi sự kiện xã hội. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Pasta parmesan gà này là món ăn hoàn hảo, đơn giản để dụ dỗ trẻ vào bếp - đứa trẻ nào không thích đấu thầu gà và mì spaghetti? Món ăn này được tải với các bài học nấu ăn mini, quá. Với một công thức...
Công thức paprikash gà này là tuyệt vời. Bà tôi đã làm món thịt gà thịnh soạn này bất cứ khi nào chúng tôi đến thăm cô ấy. Đó là thứ duy nhất tôi ăn cho đến khi tôi sẵn sàng nổ tung! Thời gian chuẩn...
Mẹ tôi luôn làm điều này vào những tháng mùa thu khi thời tiết trở nên lạnh hơn. Gia đình tôi yêu nó. Bữa tối chủ nhật rất dễ dàng. Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6...
Puerto Rico Rico rất ngon đã kéo công thức thịt lợn trong đó nồi nấu chậm của bạn làm hầu hết các công việc. Phục vụ thịt lợn vụn trong bọc rau diếp hoặc trong bánh ngô. Đầu với pico de gallo, rau...