Công thức bít tết hạt tiêu này là một trong những món ưa thích của tôi, chỉ sử dụng một vài thành phần mà tôi thường có trong tay. Thật khó để gây rối! Bạn có thể thêm nhiều hoặc ít hơn mỗi thành phần tùy thuộc vào thị hiếu của bạn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 quả ớt chuông lớn, cắt thành dải mỏng
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc nước tương
cốc mật ong
cốc rượu vang đỏ
1 pounds bít tết sườn, cắt thành dải mỏng
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm ớt chuông, hành tây và tỏi; Xào cho đến khi giòn, 3 đến 4 phút. Chuyển vào một cái bát.
Tăng nhiệt lên trung bình cao và đổ nước tương, mật ong và giấm vào chảo. Thêm thịt bò và nấu, khuấy thường xuyên, trong 10 đến 15 phút. Trả lại rau nấu chín cho chảo và nấu thêm 10 đến 15 phút nữa.
Lời khuyên
Nếu bạn thích nước sốt đặc hơn, khuấy trong một ít bột hoặc bột ngô ngay trước khi loại bỏ khỏi nhiệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 14g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 839mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 55mg | 277% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 564mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này cho món mì ống cua một lần khi tôi thiếu đồ tạp hóa. Đáng ngạc nhiên, nó là siêu dễ dàng! Số lượng cho các loại gia vị chỉ là khuyến nghị của tôi - nó thực sự chỉ là nếm...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây dễ dàng này được gia vị với mảnh ớt đỏ và tỏi. Chúng rất ngon - gia đình tôi yêu cầu tôi làm cho mọi sự kiện xã hội. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Chili rotel này được làm nhanh chóng với thịt bò xay, đậu và cà chua thái hạt lựu với ớt xanh có rất nhiều hương vị và là hoàn hảo cho một bữa ăn vào một tuần. Trên cùng với phô mai vụn, kem chua...
Công thức Tamales thịt lợn đỏ đích thực này đến từ Jalisco, Mexico. Các tamales chứa đầy vai thịt lợn và nước sốt cà chua cay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 15...
Đây là những gì tôi đã chọn khi tôi chọn những gì chúng tôi đã có cho bữa tối! Nếu có thể, hãy tháo nắp trong giờ cuối cùng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 10 phút Tổng thời gian: 6...